正确减肥方法 健康瘦身就选这些方法

4.依然天天吃爱的食物，但只吃一小块

体重超标的人，应该也是因为爱吃零食、热量高的食物，才会到如此这般田地是吧!所以，通常减重，大家想到的第一件事就是“不吃这些食物”，但，这也让自己的情绪下落了，一开始痛苦不堪，反而无法减重。因此介绍一招“骗自己法”，就是“依然让自己吃爱吃的东西”，而且还可以天天吃，但是吃少量。

结语：减肥固然很重要，但是也要注意方式方法，希望上述介绍的这些减肥的常识，能够帮助大家更健康的瘦身哦!平时多了解这些减肥常识，对身体健康是很有好处的呢!