减肥药的危害 你还在吃减肥药吗

4、果汁减肥法

苹果加胡萝卜汁，其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐。

效果：2天就能减去4斤。

5、鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配青菜和水果的饮食方法。鸡蛋第一天的量不限制，以后每日食三个。

效果：此方法可做两周有效，一周可减2斤，两周5斤。

晚上不吃饭能减肥吗?

不吃饭是可以减肥的。

晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。

结语：减肥我们需要正确的方式，不能靠一些减肥药而减肥，减肥药对人体是有很多副作用的，而且减肥药减肥很容易反弹，所以我们要科学的减肥，靠运动减肥是好的，但也不能过于的运动，我们还可以靠一些食物来减肥，对身体是好的。