肥胖的原因 肥胖竟然会影响寿命

随着我国的经济快速发展，人们吃的越来越好，肥胖的人士越来越多，肥胖对我们身体是有坏处的，虽然引起肥胖的原因有很多，但是主要的还是吃的过多，运动不足引起，而且肥胖的人都会有肥胖纹，我们可以通过什么方法来去除肥胖纹呢。

肥胖的原因

1、吃的太多，引起肥胖的主要原因就是吃的太多，而且吃油腻的食物，甜食，高热量的食物更容易引起肥胖，一些碳酸饮料亦会引起，所以要少吃这些时候，而且在每次吃饭的时候不要吃的太撑，饭后更不要吃零食，可以吃点水果。

2、运动太少，很多人在吃完食物后就会躺在床上或者坐在某处，而不走走，运动运动，吃的食物热量在体内没有消耗掉，就会形成脂肪堆积在我们身上，所以在饭后应该多走走，运动运动，消耗体内食物的能量。

3、夜宵，很多人晚上在九十点的时候，可能会感到饥饿感，就会吃一些食物来缓解，这是很容易长胖的，尤其在睡前的时候，或者吃一些高热量的食物，就更容易长胖了，所以我们晚饭过后尽量不要在吃东西了，实在饿的不行可以吃一些低热量食物。

4、遗传，如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

5、情绪饮食，常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。

6、摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。

7、荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。

8、激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。

肥胖的危害

1、高血压

患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。

2、糖尿病

研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。

3、影响寿命

美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话.可以活的更久。

4、肾脏疾病

肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。