过午不食到底是在减肥还是在给自己“挖坑” 真相你该接受了

不知从何时起，掀起了一股过午不食的减肥风气。为了身材，不少女性都开始跟风，企图让身材变得苗条。

别说，过午不食确实能让身材变得苗条，从小孩到老人，从男人到女人，任何一个人，都可以通过过午不食让身体瘦下来，这一点毫无疑问。

对于现在人来说，肥胖的根源一是吃太多，二是动得少。减肥方法也就两个，要么增加运动量，要么减少吃得量。肥胖本就源于懒，让懒得的人去运动，并不现实，少吃点倒可以接受。

一天少吃一点，日积月累，快的人一两个星期就会瘦下来，慢的人一两个月也就瘦下来了。这种减肥方式，远远要比运动来得更快，体重下降得也贼快。可坚持过午不食瘦下来的人，是否会得到自己想要的身材呢?过午不食能减肥吗？

瘦不是减肥的初衷，变美才是!

坚持过午不食瘦下来的，身材并不完美。女人的肥胖多是全身性肥胖，先从腰开始，然后四肢，后整个体态臃肿，脂肪是分散在身体各处的。过午不食控制了外界脂肪摄入，能量物质也减少，正常的生理活动所需能量，基本来源于体内的脂肪。

体内脂肪富余了，会向运动量少的腰腹部堆积，再向身体各处均匀分散，哪里活动量少，哪里就胖。但脂肪被转化成能量物质消耗的时候，并不会再遵循这一原则，能量的消耗多有随机性。