太极拳 年轻人也适合打太极拳

年轻人也适合打太极拳

一般人印象，太极拳是老年人的运动，年轻人应该跑步、打球、游泳、上健身房。慢吞吞的太极拳，等老了再说吧。

三年前，我的印象也是如此，当我开始寻找锻炼方式的时候，太极拳并没有进入我的视野。

作为一名骨灰级IT人士，我的生命大部分都在电脑前度过。键盘与鼠标代替了我的左右手，一张电脑椅是我屁股亲密的朋友。

长此以往，健将不康，工作没多久，我就认识到，必须进行日常锻炼了。

先后试过多种运动：跑步、游泳、打羽毛球、骑自行车。

各有优缺点。自行车是自然的，有半年左右，我从浦东南浦大桥摆渡到对岸，再骑车到漕河泾上班，单程四十分钟，下班再骑回来，把上海人浪费的通勤时间变废为宝，一天一个半小时的运动量，浑身舒泰。

缺点是空气质量。从浦东到漕河泾四十分钟，上海的朋友知道我骑得有多快，免不了大口呼吸，吸进的不仅有氧气，更多的是尾气。

下雨天空气倒不错，但浇灌雨水的滋味更加难受，尤其到了冬天，沿着雨披溜进脖子的雨水，又重新把我逼上了公交车。

其它的，打羽毛球要呼朋唤友，一个星期多一次，只能作为锻炼补充，不能作为主力使用。

游泳呢，要到游泳馆去，我只游了几个月，刚刚学会一点泳姿，就因为搬到偏远地区，旁边没有游泳馆，只得放弃。

算下来，在前太极拳时代，跑步倒是历史悠久的。我在上海换过八个住所，处处都留下了吭哧吭哧的脚印圈子。

尤其在买了房子后，小区正是以绿化为主要亮点，花前树下，清风拂面，跑完步再洗个澡，实在是一大享受。

但好景不长，三四年前，大国崛起，小车热销，花前树下都成了停车场，清风拂面送来的是阵阵尾气，唉，尾气啊尾气，我的运动生涯，又一次断送在黑色烟雾中。

在跑步生涯的尾声中，穿行于汽车夹缝之间，我终于悟出了锻炼计划屡遭挫折的原因：大部分运动，不管是跑步游泳，还是骑车打球，都有场地要求，场地不行，就没法锻炼。

作为一个上班下班没规律、业余时间没保证的IT民工，我打不起阵地战，我的锻炼只能是灵活机动的游击战。

自然，你知道，我后找到的是太极拳。它对时间、场地没什么要求，像蹲马步、提丹田这种基本功固然可以见缝插针，即使是整套拳法，也可以拆成小段，螺蛳壳里做道场。

我经常在工作间隙，每隔两三个小时，就溜到小小的楼梯间里，打上十几分钟，一天下来也能练不少动作。

如果把“锻炼方便”当成太极拳的主要特点，恐怕不会有任何名家承认，但在现代社会，这的确是太极拳实用的一个优点。

同样实用的，太极拳有技击之用。内家拳有“十年不出门”的说法，才练个两三年，那是半桶水中的半桶水，但万一遇到紧急情况，会上几招三脚猫，多少也能派点用场。

而且太极拳是一种终身运动，可以从小练到老。打拳可以发力，可以不发力，年轻人争强好胜，多半是要发力的，那么从物理层面讲，练拳跟其他运动一样，能提高力量、敏捷、体力，身体明显比常人强壮。

年纪大了，气血衰退，就可以不发力了，心不跳，气不喘，轻松锻炼，益寿延年。

其他优点，据说还有什么发扬传统文化，体验中华哲学，这个似乎就有点玄了，恕我练拳日浅，反正到今天是没体会到。

总之，我跟太极拳也不是一见钟情，也是在试验中淘汰，后才脱颖而出的。没有哪种运动是适合所有人的，但对上班族而言，太极拳算得上是量身定做的。