太极拳 学习太极拳的拳经和拳经歌诀

太极拳的拳经是什么

中气(即太和之元气，不偏不倚，无过无不及)贯足，

精神百倍(十年用功，十年养气)，

临阵交战，切忌先进;

如不得已，浅尝带引，静以待动，坚我壁垒。

堂堂之阵，整整之旗，有备无患，让彼偷营;

一引一进，奇正相生，佯输诈败，反败为攻。

一引即进，转(转者，从引而忽转之。)进如风，

进至七分，疾速停顿。

兵行诡计，严防后侵(前后皆是敌人)，

前后左右，俱要留心。

进步莫迟，不直不遂，足随手运，圆转如神。

忽上(手足向上)忽下(手足向下)，

或顺(用顺缠法，其劲顺。)或逆(用倒转法，其劲逆)，

日光普照，不落边际(以上是敌侵我)。

大将临敌，无处不慎，任他围绕，一齐并进;

斩将搴旗，霸王之真。

太极至理，一言难尽，

阴阳变化，存乎其人，

稍涉虚伪(学思并用，须下实在功夫)，

妙理难寻。(拳法有经有权，生机无穷，变化由我，不待思索。)

拳经歌诀

纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。

劈打推压得进步，搬搁横采也难敌。

钩掤逼沉人人晓，闪惊取巧有谁知，

佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。

滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇，

截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。

二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟腿，

截前压後无缝锁，声东击西要熟识。

上笼下提君须记，进攻退闪莫迟迟，

藏头盖面天下有，惯心剁胁世间稀。

教师不识此中理，难将武艺论高低。