太极拳 练习太极拳技击的三大技巧

太极拳是一门博大精深的功夫。现在在很多公园的角落，都会看见很多人聚集在一起练太极拳。练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。对于太极拳来说，如果想要练好太极拳，就必须要掌握太极拳的技击技巧。

练习太极拳技击的三大技巧

学拳之初，必须严格做到无须用力

在练习太极拳的初级阶段，就一定不要太用力，只需要借用一点点的力量，就可以了。

只是所用的力不能是僵力、蛮力、犟力，而是通过许多年的松柔不用力练习之后，练就的一种刚中寓柔(也即刚柔相济)之力即内劲。

我师傅一真强调：“有了内劲学习太极拳才算碧了本钱，内劲越大，本钱越足。”有了本钱，就可以随心所欲：没有本钱，技巧也是空的。没有力量就如将军手中无兵，纵有孔明之能，也只能纸上谈兵。

但是，如果一点力量都没有，那么在实战的时候，也是无法发挥作用的。

太极拳开创之初是用来技击的，不是用来健身的，因此不适合年龄偏大者学习。

如今人们警太极拳的目的与过去大不相同，虽知道太极拳讲究刚柔，但却只知道柔不用力。

不知道刚要用力和用多大力，所以目前真正的太极拳高手(能实战技击的)，首先必须明白刚柔的零正内含，只有达到了刚柔相济，方能称得上是一个真正的太毪孝謦击高手，而不是理论高手。

太极拳给人所体现的是外柔内刚的性质，“刚”其实表现的就是一种力量。

虽讲究不以僵力、蛮力、犟力体现，但必须以强大的内劲为基础，才可能去论巧力、内力。以柔克刚的“柔”也必须是刚柔相济的柔。

所谓的“外家拳”虽体现的是以刚为主，但(得其真传者)也从未离开过柔，也讲究刚柔相济，只不过从开始塾将“刚”摆在首位，与太极拳恰好相反，但终还是争取达剑刚不离柔、柔不离刚、刚柔相济的目的。

太极拳的技击必须要练快

没有哪一种拳术在实战中能以慢取胜的，太极拳也不例外。

因此太极拳所要求的慢仅仅体现在学拳的熟悉和棼高阶段上，当具备了以上条件后，就必须追求速度，由慢转快，每个式子都要越快越好。

“后发先至”、“彼不动，己不动：彼微动，己先动”都说明了“快“的重要性。

陈氏太极十四世陈长兴所著的《用武要言》是太极拳技击的高层次理论。“起手如闪电、电闪不及合眸。击敌如迅雷，雷发不及掩耳…发手要快，不快则迟误”，从这些话中也可看出没有速度、不讲究快的太极拳是不可能用于技击的。

太极拳的技击不只是推手

”先求开展、后求紧凑”，这是对练拳过程的概括。拳架开展则大方好看，紧凑则不中看。

拳谚云：”好看不中用，中用不好看。”道出了开展-5紧凑的真正含义。参加套路比赛者，要想得奖牌，拳必须打得舒展大方。

但现在有的人误把推手当成太极散手，这是天大的笑话，他们不知“推手”离太极拳散手技击阶段还相距“十万八千里”。

在掌握了推手八法之后，技法应在推手中充分体现，否则就只能启下而不能承上，这也是许多人在推手比赛中比力气顶牛的根本原因。

如果将技法充分体现于推手中，谁还敢去比力气、顶牛呢7现在，许多拳师传授推手越来越简单化，只局限于基本八法之内，被无形之圈束缚而不知，仍Il以为是，使后学者茫然不得其法。

这里可明确一点，套路和推手水平较高之人，不一定实战技击水平较高;而实战技击水平较高之人，也可能拳架及推手水平较高。

有人说太极拳是“豆腐架子…好看不中用”，所有太极拳名家、拳师们都不承认，这是自然的。