太极拳 如何练好摔技的要求与运用

摔技是太极拳中必不可少的一门技巧，威力相对来说比较大，可以在很短的时间内制服敌人，其技法是中国太极拳中的传统技击方法。当然摔技在太极拳中有它的独特的风格，同样也是建立在了解劲并懂劲的基础之上，动作变化无穷，借力用了力。

太极拳摔技要求

一、首先我们要做的就是要遁循它的“引进落空合即出”的方法原则，巧妙的运用太极拳中的引发来使对方失去自身的平衡能力，从而制度对方。

二、要巧用五行步法，稳定自己的重心，控制对方下盘。

三、要巧用招法破坏对方重心，并且不让对方有“扎根”的机会。

四、巧妙的利用我们生活中常见杠杆的原理来以力迫使对方失去力。

五、摔时应注意用力部位和摔的方向。

六、摔时要注意上下配合与速度。

为大家介绍太极拳中常用摔技

金刚捣碓势

1.在实战中的用法之一

首先乙方开左脚成左弓步，在出左弓布的同时也要出右手边的拳头向甲快速的打去。甲这时利用自己的身体力量迅速的向右侧转，并且此时的脚位应该是双脚合拢快速变为右步出，同样顺出右手快速的握住乙的手腕让其没法动，随着身体转动，双手合力并向下方引带。

歌诀：搭手抓腕右转身，双手下采裆贵圆，全力引带缠丝转，移重沉肩捌右边。

接上势，甲方趁乙方仰身回起之机，左手改变力点从乙方右腋下棚托穿掌，同时上左步于乙方两腿间。

右手搂提乙方左腿胴窝处，配合左手，用肩靠击乙方胸部，将乙方摔倒。

歌诀：左掌棚撩击乙脸，右手勾提合力添，快速插步人裆间，左转腰胯肩靠前。

2.实战用法之二

乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部，11点方向右转腰，内开正中，同时提左膝顶撞乙方右腿，右手抓握乙方

右手腕，左手在乙方右肘部配合引带，趁乙方回身之机，双手由捋变挤按，左脚落在乙两腿间。

歌诀：搭手抓捋腰胯转，左脚横踢乙膝弯。趁势回折把招变，进步推挤右胸肩。

甲方左腿撞开乙方右腿后，趁势伸左腿套在乙方独立步后，右手前挤推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂处，

用力下采发力，上下配合，将乙方摔倒。

歌诀：抓捋引带破乙重，趁势回击套为先，上肢双捆向前推，下肢里勾助上边。