太极拳 简述太极拳实战中如何发劲

太极拳在实战中，通常被称之为“以柔克刚”“四两拨千斤。奇怪的是，在看别人练习太极拳的时候速度没那么快，力量又没那么猛，那么它是通过什么来取胜的呢?原来，太极拳其实也有发劲的时候，下面小编就为大家介绍一下太极拳是如何发劲的。

练习太极拳可以强身健体绝不是随口乱说，太极拳虽然在练习时招式看似平淡无奇，柔弱无力，但其实它也有自己的“劲”之所在。

从人体力学的角度来讲，中国武术、各门派拳种，在拳术运行过程中，根本不存在、任何特定的“发劲”动作。也就是说：中国武术、各门派拳种，在武术运行中，没有“发劲”，只有人体自身能量、整体的、集中迸发而已!

所谓的“发劲”：仅仅是，人体自身的躯干、四肢、五脏六腑的，位置蠕动，产生的人体自重的物理能;加上，身体吸收的空气、水分、食物、与人体电解质，产生的化学能;在人体、协调、有序不乱的、一动无有不动中，汇聚、成为了、人体自身的能量;通过人体某一个部位，某一个点、集中迸发的表现而已。

在以往，太极拳的力量体现在练习的过程中，人始终能够保持着积极向上，精力充沛的风貌。

在传统太极拳中，人体的张力——“棚劲”，可以称为：内劲，简称为“劲”。“劲”又可以按照人体的部位和太极拳动作的姿势，分为：“捧劲”;“捋劲”;“挤劲”;“按劲”;“採劲”;“挒劲”;“肘劲”;“靠劲”;“中鼎(定)劲”。

根据对太极拳力量“劲”的修炼方式、目的，又可以分为：

摸劲

在太极拳演练过程中，尤其是，在太极拳特定的训练方法——推手中，可以训练人们对、对方人体力量——“劲”的来龙去脉，从感觉到、到渐渐摸索到、慢慢地进入到，微微地感悟到、对方的力量——“劲”的走向，从而，进一步，追随到对方的重心所在。以致可以，舍己从人，轻而易举地化解对方的冲击力。

听劲

在具有一定水准的摸“劲”的基础上，不但，在人体肌肤、肉体的接触时，可以感悟到对方的、力量——“劲”的来龙去脉。进而，通过自身的意念、气息，可以在不加丝毫的“蝇力”，通过自身的意念，就可以轻而易举地、破解对方任何的张力——“棚劲”——接触点、产生的力量，轻描淡写地、牢牢追随到对方的、人体重心，顷刻，用自身的气息，在意念的掌控下，随心所欲地运用自身的意气，铆定对方的人体重心，不费吹灰之力，将对方连根抛起!

所以说，太极拳的“劲”藏于全身，并非身体某一部位的发力。

太极拳的“劲”，也可以分为：

弹簧劲

如同弹簧被紧压，或是被紧压后，猛地放松产生的反弹劲。(修理汽车的千斤顶就是这个原理)

鼓荡劲

通过人体中，汇聚到腹腔中，气息的搅拧、挤压、璇腾，形成太极图中示意的，向心力与离心力的、共同运行，引发的漩涡形态，导致的人体正能量。

撞击劲

如同庙宇中用粗大的橫木，撞击悬挂的大钟时产生的力量。

其实，在太极拳运行中很难区分以上几种“劲”，有时比较分明，绝大部分是，“鼓荡劲”、摧生“弹簧劲”;“弹簧劲”、掺杂着“撞击劲”，难分难舍，不易分辨。

以上所有的“劲”，只有在人体彻底松弛，完全松沉的情况下，在意气合一、同步运行的前提下，通过节节贯通、一动无有不动的、整体、天衣无缝的、协调配合下，才能，真正形成、轻脆、干练、松柔、坚韧的“组合劲”——俗称的“发劲”。

例如，太极拳的实例动作：

1、太极拳中任何的冲拳动作，它不是简单的通过手臂、紧握拳头，用力、猛地向前顶去，而且，整个身体也明显出现前倾的趋势。

准确的方法，应该是：沉肩、下塌两肋;进而松胯、塌腰;松膝、松踝，使得人体的气息，从胸腔直泻而下，在松沉到脚底下的同时，绝大部分的气息，通过含胸拔背，有脚底下迅速反回、凝聚到丹田——腹腔，通过，意念的掌控，在周身一体、节节贯穿、一动无有不动的、默契配合下，人体用意念稍稍下沉，即刻，意领上行，意气齐发，将整体的“内劲”，通过手臂，在手握拳头、有松变紧的一瞬间，人体的“整体劲”，从拳头脱弦而出，形成威力无比的冲击力。

这就是冲拳动作，“所谓发劲”的全过程。

冲拳动作，又似如飞快行驶的公交车，猛地一个紧急刹车，车是停下来了，可是，车上的人却被抛向前方。这就是，力的惯性原理。

其实，冲拳动作，有一个紧急刹车，意断劲不断的形态。整个人体根本没有丝毫的外形波动，完全是人体、体内气息、在意念的控制下，进行的一系列正能量的、汇聚、反回、凝聚;后，一触即发、从拳头而出的、迸发过程。

2、太极拳的震脚动作，绝大部分的人，在做这个动作时，是憋着全身的劲，狠命地用脚去蹬地。不仅，动作完全错误，而且，较容易引发血压冲高，(导致高血压)同时，会导致膝关节、踝关节的损伤。(甚至，膝关节严重磨损，引发变形)

准确的震脚动作，应该是：

(1)整个身体处于中正的前提下，身体微微左侧下沉，重心移向左胯上方，在绵绵不断地下沉左腿的同时，右腿有实转换为虚。

(2)进而，用意念将右胯缓缓内收，轻轻地、收提右腿。万万不可施加力气。

此时，用意念将周身一体的“内劲”，不动声色地汇聚到腹腔，整个人体、随之、如同轱辘一般，越拧越紧，右腿轻灵地贴住腹部，越收、越紧靠小腹。

(3)此时，人体整个重心偏向左侧，而人体的上身，恰恰、微微倒向右边。瞬间，用意念控制整个身体的重心，快速向右侧稍一倾斜，右腿如同断线的铁陀，完全是顺其自然地、迅速下沉，整个人体的重心在偏向右侧的同步，右腿有虚为实，扎扎实实地砸向地面。(请记住：完全是有右腿的自重，在毫无阻力的情况下，顺其自然的、快速下沉)

(4)整个震脚动作，似如修建高架时，气锤被油压提升到高点，猛地切断油压，大铁锤完全、自由落体地、迅速下沉，地动山摇般地、砸向地面。这就是活灵活现的震脚动作。