太极拳 练习太极拳有助于内脏按摩

学习太极拳对于我们人体有非常多的好处，在我们练习时我们需要知道这些好处才能运功起来。今天小编就以太极拳的“内脏按摩”来为大家做相关的介绍，希望通过本文的讲解能使大家对太极拳的好处有全新的认识。

通过合理的练习方法，太极拳练习会对人体产生积极的作用。

太极拳修炼客观上能产生“内脏按摩”，那是因为在绝大多数情况下，太极拳要对“五脏”进行按摩需要有相应的功法，才能对治疗五脏虚弱和疾病产生良好结果，好的功法可用来提升按摩效果。

练太极拳时的腹式呼吸“气势鼓荡”可使内脏蠕动加强，对肠胃等内脏器官进行自我按摩，使三焦气机通畅，脾胃升降和顺，新陈代谢加强，中土运化水谷功能健旺。

可见，太极拳的作用可以通过我们的呼吸来实现。

使化源增加，充足营养，增加肌肤自然、丰满、光泽，进而四肢强健灵活。脾气旺盛，营血充盈，统血功能趋于正常。

太极拳形体修炼中所产生的体式呼吸，是练精化气的基础。太极拳修炼中胸廓开合起伏、气势鼓荡，加强了“肺主气”的功能，增加了肺活动，有利于肺的肃降。加强吐故纳新，进而充实“宗气”。

由肺朝百脉，太极拳修炼推动气血在全身的运动，使身体各部都得到营养。练拳时要求均匀深长的呼吸，既锻炼了肺通气功能和换气功能，又由于横膈运动幅度加大，促进了血液和淋巴循环，加强了对腹腔脏器的按摩，促进其功能活动;内脏的运动又可经传入神经将反馈信息传给包括大脑、大脑边缘系统等高级神经中枢，并调整其功能状态，而经调整的脑高级中枢，可再调整外周植物神经功能和内分泌系统的功

所以说，这一系列的调节作用都是有规律可寻的。

体液性调节

通过神经性调节和神经，使心血管、呼吸、消化、血液、代谢、排泄等系统的内脏功能增强，机体内脏功能调节趋于平衡，营养物质、氧气得到不断补充，代谢废物得以排出，体内的酸碱度、渗透压、温度等趋于相对稳定，人体代谢正常进行，身体保持康健。

气通大周天之后的人体场，是薄雾状的，是均匀的。练功者大开顶之后的人体场，是云雾状中带有金点和许多淡黄白色的云状小团。

在功夫更加深入时云状小团逐渐变大增多，颜色逐渐明显，其中夹杂有淡黄绿色和紫色的光。

功夫再更进一层时许多云状物互相连接成变幻无常、闪烁的环状大气场，气场中常有紫色光和许多形如“菱角” 的金点，真是波光粼粼，美不胜收…… 这个大气场笼罩着练功者的上下和周围。

练功者能够实实在在地感觉到自己的身体、周围乃至想象的一切人、事、物都笼罩在这个“其大无外”、“其小无内”的光场中……

这个时候第八意识就开始显现：练功者能够感觉自己的心量(也即是气场)犹如虚空，日月星辰、山河大地都统统笼罩在这个场中。

此场能不但能调理修炼者本身，进而影响、帮助他人调理身心。

神韵太极气功对血脂、血压、血糖改善机理

神韵太极拳气功修炼能“按摩内脏”。对调理五脏，充实阳气，祛除虚弱病体有良好的效果。

练神韵太极拳气功以腹式呼吸“鼓荡气机”加强内脏蠕动，使三焦气机通畅，脾胃升降和顺，加强新陈代谢，使中土运化水谷功健旺。化源增加，营养充足，肌肤丰满自然光泽，四肢稳健轻灵。脾气旺盛，营血充盈统血正常。

神韵太极拳气功修炼胸廓开合起伏鼓荡，充实“宗气”，推动气血在全身的运动，使身体各部位高度协调。

修功中匀长的腹式呼吸，加强肺通气功能和换气功能，充实横膈运动幅度，促进血液、淋巴循环，加强气对腹腔脏器按摩。内脏在气的作用下传入神经信息反馈传给大脑、大脑边缘系统及高级神经中枢，进而调整外周植物神经和内分泌系统。

通过神经及气机调节促使体液、心血管、呼吸、消化、血液、代谢、排泄等一系列内脏系统功能增强，人体代谢正常，达到体康心静功能复原。