太极拳教程 太极拳的基本训练

试想一下，如果把天平两边的支点去掉，那么天枰不就和变成一个能够象车轮一样转动了吗?

这样一来只要两边的“砝码”(对方之力)不对等，不就自然被拨出去了吗?而且“砝码”越重(对方的力量越大)“拨”的力量就越大!

这一切都需要长期的练习实践才的完成的，由着熟渐悟懂劲是一个重要的记忆过程，经验和力量同样重要，以少力降莽汉并不是神话。

(2)要化解对方之大力并形成作用于彼方之合力，对自身力量是否有要求(换句话说，是否要有一个力量的限值才能达到此目的)?

“四两拨千斤”的说法是对太极拳技法的一个形容而已，主要是提醒习练者不要使用蛮力。

很多的人就把这个理论误解为一个量化的概念，以为真的是无论多小的力量都可以战胜强敌，这完全是错误的，“练武不练功，到老一场空”。

如果只是单纯有经验和技巧，而力量却悬殊太大的话，同样是不可取胜。“给我一个支点,我可以把地球翘起来”，但即使是再长的杠杆也是需要有力的;如果没有力，再长的杠杆也不行，更何况两人之间的“杠杆”很短呢?

太极拳技击过程过程中，双方几乎直接接触，力矩可以说为零，这种情况下要化解彼方之力，对己方之力的要求显然不能悬殊太大。

技击要素是综合的，对于先天潜能有限的成年人来说，如何对劲力进行合理的运用显得十分重要。

所谓“力非贵大，惟无冒进，足以并力，料敌、取人而已;胜可为也，敌虽强，可使无斗”，即是这个道理。

3、要实现“四两拨千斤”在实战中要做到：顺其力而避之，既而导之，再而逆其向而击之。所以,借力打力是关键。

据力学原理，要使对方的攻击力“落空”，必须使自己与对手接触的部分顺着攻击力方向转动，使转动的弧形路线和攻击力相吻合。

由于攻击力在它垂直的方向合力为零，那么无论多大的力量作用到自己身上，至多只须微小的摩擦力，从而达到“四两拔千斤”的化劲效果。

当然前提是你要有起码的力，从而使“自己与对手接触的部分顺着攻击力方向转动，使转动的弧形路线和攻击力相吻合”。

其关键在一个“拨”字，是借对方的力，是把对方的力拨偏、引偏，使对方失重，一旦失重，对方的千斤力会全部或部分地作用于其自身，或随之消失了。

还有一种情况，就是对方有千斤力，我方可以使对方的千斤力被盖住出不来，或只出来一点就被拨走了。

太极拳“用意不用力”的内涵

“用意不用力”，作为太极拳的一般原则应该说是正确的，由于这一原则的内涵与字面意义有较大差别，且其本身也有一定的适用时间和范围，对太极拳初习者来说，掌握起来十分困难，甚至产生误解，走了弯路。

为正确理解“用意不用力”的内涵，试从三个方面论述。