太极拳 浅谈人体处处皆太极的内涵

太极拳的学习中，常听前辈们说“人体处处皆太极”，简单的七个字，却体现了太极拳的精髓所在，我们在实际练习中如何才能做到“人体处处皆太极”呢，显然，这需要我们多掌握一些要领和技巧，才能将其体现出来。

首先，我们来了解一下此句话的出处，先从字面上去理解。

“人体处处皆太极”之辞，出自清末民初时期陈式太极拳理论家陈鑫，与太极拳家顾留磬先生的“太极浑身都是手”之说有同工异曲之妙。

顾先生的“太极浑身都是手”，一针见血地指出了太极拳中的边防功能，而陈鑫之辞既含有人体的阴阳学理，又含太极拳走架出圆和攻防原理。王宗岳太极拳谚说：“太极者，无极而生，阴阳之母。”这说明惟有一阴一阳才算合太极之义，有阴无阳，或有阳无阴均非太极。

可见，这句话的运用是非常广泛的，大家要多多学习。

“人体处处皆太极”第一层含义指的是人体中固有的部位和机能，阴阳在机体内外的分布及其功能的发挥。

人体部位有上下、内外之分，上属阳，下属阴;外属阳，内属阴。比如，头顶的“百会”是人体诸阳脉汇集之大，它属阳;裆内的会阴穴，它是各条阴脉总会，所以属阴;十二经脉的手三阳、足三阳经循行于手、足外侧，属阳;手三阴，足三阴，循行于手足内侧，属阴;督脉位于背后中线由下而上，属阳;任脉位于胸腔前由上而下，属阴;阳维、阳跷，属阳;阴维、阴跷，属阴。冲脉、带脉都与阴阳经相交。

体内的五脏六腑，脏属阴，腑属阳。十二经脉、奇经八脉虽有阴阳之分，却是两者贯通，阴不离阳，阳不离阴，脉气循经运行，脉脉相通，依此去维持体内气血平衡，促使机体健康。如果阴阳失和、气机失调，就会导致不同疾病产生。

所以说，学习太极拳是有助调节我们的身体机能的，一定程度上可以预防疾病。

人们经过练习太极拳，可以促进体内气机的旺盛及阴阳平衡，提高人体机能，这与太极拳谚说的“想推用意终何在，益寿延年不老春”的本意是相统一的，此乃人体处处皆太极的第一层含义。

第二层含义，是说太极拳动作必须出圆弧。所谓圆弧，不仅指平面正圆形，而且有立圆弧、平弧、斜弧、后弧、顺弧、逆弧等等的圆弧形线路出现在全身周围，从头至尾闾，从手至脚，凡是能够活动的部位，均有各种不同圆形出现。

全身上下左右，有近百个大小不同、构造不同、形状不同、活动程度不同的关节，在太极拳选架之间，这些关节极大部分均有各自的圆弧表达出来。

躯干是个大太极，各个部位是小太极，大太极一转，各小太极随之而转，不存在一处死角，周身形成了大小不一的圆弧的连环，真可谓人体处处皆是圆。

太极圆中分阴阳，根据太极拳的虚实和技击原理，各个不同的圆弧中，均含有阴与阳两个点，阳点为实，它是技击中的触着点，阴点随于阳点之后作为后盾。动作时圆弧中有阴阳之分。

它不同于第一层人体固定的阴阳部位。如胸腹部前中线的任脉(阴)，背部由下而上的督脉(阳)，手、臂内侧的手三阴经，侧的手三阳经，这些阴阳位置是固定不变的，阴经不能变为阳经，阳经也不会变成阴经。

但是它们之间阴阳的脉气却是循径相通，阴阳相和的，循行太极之道。

而太极拳动作划圆弧分阴阳也不是固定的，而是灵活的，有变化的。

在同一个部位上，并非一成不变，而是阴可亦阳，阳能变阴。以揽雀尾挤势为例：右掌由后向前挤出，以掌背为劲点，这是与对方推手时的触着点，故掌背为实、为阳，掌心在后为虚、为阴;待挤劲到位后，右掌平弧内旋，手心翻向下形成捋势，在右掌内旋之间，便是阴阳变化的过程。

这时，掌心由阴变阳，掌背由阳转为阴，以上阴阳变化的过程就在于右掌内旋之间，每一个进退之中，全身上下所有部位各自都有不同的圆弧产生，而这些圆弧中，均存在着一阴一阳两个点。

根据实际的用法不同，有时阳(击点)在圆弧的外侧，这时内侧为阴(虚);也有阳(击点)在圆弧的内侧，这时外侧为阴(虚)。

阳(击点)在圆弧外侧的，运用的是由里向外起离心力作用的招式，如：掤、挤、按、蹬、穿、靠等这些招式，劲均是由内向外发出。阳(击点)在圆弧内侧的，一般的运用在由外向里起向心力作用的招式。如：采、捋、套、扣、封、拿、擒、滚等招法。

当然，在技击实用之间的阴阳变化也不是纸上所谈的那么刻板，而是相当灵活、变化无穷，这方面的感受要在实际操作过程中去获得，逐一去领悟陈鑫“人体处处皆太极”这一论点。