太极拳 太极拳技击需要了解的要领

对于太极拳技法核心的学习，莫过于技击，在各家武功当中，技击都是非常重要的，今天小编为大家讲的就是，学习太极拳技击，我们需要知道哪些要领和技巧，通过下文的介绍，相信会对大家的太极拳技击学习有所帮助。

太极拳技击经过这么长时间的发展，其魅力早已被前人所发掘并呈现。

太极拳创始之初，即为搏人，而且是极其高明的搏人术，已被陈王庭、陈长兴、杨露禅、杨班侯等太极前辈们出神入化的技击功夫所证实。太极拳技击术，是古人遗留的珍贵遗产，是古老东方文化蕴育的神秘武学，无论从理论、观念，乃至功法，都很难使现代人充分理解和接受，往往被人讥为“豆腐拳”和“意识体操”。

当前，太极拳如何打破技击禁区，如何与实战性极强的拳种对抗，已成为广大太极拳爱好者关注的焦点。笔者在古拳论基础上，经过多年太极拳技击对抗实践，认为：太极拳用于技击不但是可行的，而且与外家拳相比，更有它的优越性。

当然，学习太极拳技击，我们还是需循规蹈矩的，掌握科学的方法才是关键。

一、 太极拳技击是劲力的抗衡

这武术的对抗是力量、技巧、精神等方面的角逐，力量是第一位的。太极拳论提出的“用意不用力”，这是太极拳作为功技拳的特点决定的，其求力或劲的方式即用意，正如拳论云，“凡此皆是意”。

太极拳行功中，通过放松入静，以意贯注于招招式式之中，使周身气血畅通，渐渐产生出一种内劲，这是内在的力量，即太极拳论中的柔中之刚。太极拳不能只柔无刚，无刚就如同没有重武器，技击中轻柔似和风细雨(避实就虚)，刚猛如雷霆万钓(发人于丈外)，这种刚劲则是太极功夫的精华，它浑厚、沉重，要哪有哪，变化莫测。

有人称这种刚劲为棚劲，有人称为太极劲，无论怎样称呼，都是力的体现。陈式太极拳大师陈发科曾说过：“力与巧是应当结合的，但力是基础，巧是拳法。”太极拳家洪均生也曾指出：“应当把‘意’理解为合乎拳法、拳理的一种思维活动，是一种理想，而非空洞的幻想……应当承认力是第一个应当具备的条件”。这两位大家的语言多么精辟，可说是一针见血地指出了当今太极拳技击中的弊病--无力不成拳。

所以说，劲力的掌握与运用是太极拳技击的基本前提。

二、 太极拳技击是速度的较量

大概是因为太极拳练功时行拳慢的缘故，有人认为太极拳技击是以慢制快的。因而在技击中出击迟缓，畏畏缩缩。虽然太极拳主张以静制动，后发制人，但制人的先决条件是速度。拳论云：“彼不动，我不动，彼欲动，我先动”，“动急则急应，动缓则缓随”。

技击中“先动”与“急应”是要因敌而变的，试想对手出拳如风，你不比对手更快，又如何后发先至，又如何动急则急应?出手慢则意味着被动和挨打。慢是不符合武术对抗规律的。太极拳主张用意慢练是为了强化心理意识，实现意识对身体的反作用，进而物极必反，获得超乎寻常的应急能力和反应速度，慢究竟能否后快，暂不探讨。但早期太极拳练功是快慢相间的，如今只有陈家沟太极拳仍然保持着低架，快慢相间的练法。

拳术套路是由招式组成的，每招每式都有具体攻防含意，太极拳招式中的攻防含意更加具体、细腻。有人认为，只要掌握了拳式用法，就能克敌致胜，但当他们一旦跻身于技击对抗，就会感到事与愿违。对抗中你来我往，拳脚相加，容不得你用理想的招式去攻防，当吃了几记重拳之后，便会怀疑起太极拳的实用性。其实，这些太极招法都是太极前辈们千锤百练总结出来的武术精华，可说是招招管用，式式都是制人之法，但这些招法却看谁去用，对谁而用。

从技击对抗角度来讲，对手之间的体重、功力、技术，不可能有较大的差距，更不可能让你痛快淋漓地去发挥每招每式的威力，只能因敌变化，不拘招式才有希望战而胜之。由于武术对抗是一种下意识的攻防运动，太极拳架与推手的慢练法就是以“意识为主宰”，在心理意识作用下，逐渐形成下意识的肢体运动，这在太极拳理论中称为知已功夫。

太极推手是通过肢体按”八法”要求进行的有一定对抗意义的条件反射运动，功夫深者可达到“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界，在太极拳理论中称为知人功夫。太极拳手就是依赖于这种平素练就的下意识身体反射能力，应付各种复杂的技击场面，才能比单纯的招数更技高一筹。正如拳论所云：“拳无拳，意无意，无意之中是真意”，“挨着何处何处击，我也不知玄又玄”，此乃太极拳技击的至高境界。

因此，研究套路招式用法固然重要，而技击中却万万不可拘泥于招法。“以无法为有法，有无限为有限”才是技击实作的巅峰。

三、“粘连沾随，听化拿发”不适于技击对抗

翻开有关太极拳的著作，常可见到击人过程均不离“听化拿发”四字，而实现这一过程的关键是“粘连沾随”，通过肢体的接触，体察对方力的大小、方向、作用点，然后引进落空，借力发之，或在粘连沾随中拿住对方的肢体或劲路，制服对方。通过技击对抗实践，笔者认为粘连沾随，听化拿发这一理论，只能指导太极拳的推手，不适于应用到技击对抗这一特殊环境之中。

在技击对抗中，拳脚攻防动作既迅速又激烈，肢体碰撞的时机稍纵即逝，很难捕捉到听劲的机会，若要去粘连对方的肢体又谈何容易，就是意欲拿住对方肢体的机会也不是太多的。笔者认为陈长兴《用武要言》中的“足来提膝、拳来肘拨、顺来横击、横来棒压，左来右接，右来左迎，远便上手，近便用肘，远便足踢，近便加膝”。才是太极拳技击的圭臬之论。

四、技击对抗中要具备抗击打能力

太极拳提倡以柔克刚，反对将身体练僵练硬，因此，传统太极拳理论中没有专门练习排打功的记载。有的太极专家说，太极拳手只要将气练到，无需练排打功，也自然具有抗击打能力。

为验证此说正确与否，我们通过练习排打和不练习排打两组对抗试验，证明未练排打功者技击中抗击打能力明显低于练排打功者。我们在散手实作中常可见到这样的拳手，由于自身抗击能力不强往往经不住重拳进攻而败北的现象。

这说明了武术技击对抗是力与力的碰撞，从力学角度讲，力是相互作用的，你用多大力去进击，对方反作用给你的同样大的力。尽管太极拳法主张柔化、惊闪。但激烈的对抗中难免不挨上一拳一脚，如果没有一定的抗击打能力，真成了名副其实的“豆腐拳”。

拳谚云：“未学打人，先学挨打”。为避免将身体练僵练硬，我们采取了双人拍打法，以靠臂、靠肩、靠髋等用以提高拳手的抗击打能力。实践证明，采用这些方法训练，见效快，不影响身体的灵敏，又无痛苦，很受太极拳爱好者欢迎。