太极拳 太极拳接手种类及学习方法

在太极拳的手法训练中，接手也是一项需要掌握的技法，关于如何学好太极拳的接手，我们需要掌握好相关的要领和方法，今天小编就为大家讲一讲太极拳中接手的种类和学习方法，希望对大家有所帮助。

太极拳招式变化无穷，对于手法的运用也是非常灵活，对此，我们需要将其掌握并运用好，才能提高太极拳的学习。

要研究太极散手，首当其冲是接手问题。接手的质量往往决定技击的成败。有人觉得，太极拳慢吞吞的，在应对快拳时肯定会吃亏。

其实，这是一种误解。太极拳练时慢，用时快，静心慢练，全身心放松。至高级阶段，主要是心意的练习，进入一种虚静的境界。这样才能做到动急则急应，动缓则缓随，才能做到因敌变化示神奇。

我们常说放松是学习太极拳各项技法的关键，对于接受也是一样，先要让自己保持放松的状态，才可以心领神会。

太极拳散手是在推手的基础上练成的。推手练的是沾黏连随，听劲懂劲的功夫。只有具备了懂劲功夫，才能过渡到太极拳的散手练习。

散手第一关就是接手，接手是散手搏击的关键和基础，要求稳准狠，在接手的瞬间感知对方来力大小、方向及作用点的变化，感而即应，应之自如。

无论何种拳术，作为格斗或搏击的技艺，都必须经过接手训练方可至用，太极拳亦不能免此而另求近途。简单地说无非就是：直来横挡，横来直迎，避实击虚，闪中定横。

在太极拳的学习中，我们是需要遵循当中的规律的，不能逆规矩而行。

然而，太极拳接手，不同于一般散打的接手。在散打比赛中，一般是一防一攻，进退躲闪，比的是力量、速度和灵敏度。而太极拳的接手却不是简单的招架。

而是包含着刚柔、阴阳等丰富的内容。其大的特点就是懂劲，和外家拳相比主要区别是劲别不同，太极拳用的是内劲，刚柔相济，运化无端，循环其间，螺旋缠丝，忽隐忽显，变化莫测，精妙难言。

然而，拳劲一途，求之难。自古教拳不教劲，学者求劲，全靠自悟，得之者如凤毛麟角，往往是失之毫厘，谬之千里。

在实际应用中，太极拳接手可分为两种：即软接手和硬接手。

1、软接手

即用柔劲来接对方的刚劲。柔者，圆润，柔韧，轻灵，松活。而非软弱无力。拳谚云：“刚劲易得，柔劲难求”，关键在火候，劲力的把握。

毫厘之变，功效迥然!触点用意不用力，自然撑合，松沉以对，如弹簧之应物，把对方之力引进落空，使其身体失去平衡，所用之力，化为乌有。

此时即可得机得势。在对方“落空”的一瞬间，“合”即出。所谓，柔运化，刚落点。意到气到劲到，将全身之力合于一点，威力巨大。

所以说，软接手是以刚为后盾的，并非一味地松柔，其关键在于，缠丝之法的巧妙应用。一是接手后顺势捋采;二是避实击虚，即接手后的瞬间，对准对方的薄弱部位进击。使之反应不及，回天无力。这是一门高深的技艺，非功久不能。

2、硬接手

即用刚劲来接对方的刚劲。然而太极拳的刚，乃是一种沉劲，内劲，非硬劲，僵劲也。硬接手非硬顶硬撞，而是以柔软为基础的坚刚，而非僵拙较力。接手的瞬间则施以弹抖动作，刚中有柔，柔中寓刚。

以极小的圈化解来力，并利用对方的力，积聚能量，瞬间爆发，将对手击倒。也就是紧--松--紧的过程。所谓的“颤中抖”，并非出手较劲，仍是松沉出手，精妙在于接点骤然的紧松，可克刚克柔，关键在于运用巧妙。

这种发力富有弹性，可使对方来力触之即出，犹如枪之连发，刚柔瞬变，周而复始，无形无端，随意而作，不发则已，发必惊人!所以说，硬接手非硬，而是以柔软为基础的坚刚，硬在一瞬而柔在其后，谓之阴阳互为其根!其劲虽短而势雄，具有冷、脆、刚、猛、暴的特点。

总之，太极拳接手之技系之于阴阳变化之精妙，所以说“阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲”。拳经云：“彼用长拳来打我，跟身到胁是良方”。

接手之后，就用沾粘连随，舍己从人的方法去控制对方，粘住对方的身体，捆住对方的手脚，紧贴着对方打，使对方的招式，速度，力量无法发挥作用，处于被动挨打的地位。