太极拳 简述练太极拳松柔的重要性

“松柔”是太极拳的本质，学习太极拳我们离不开对松柔的理解和运用，今天小编就为大家讲一讲如何才能真正掌握到太极拳的松柔，通过下文讲解，相信大家会有所认识和提高的，同时也需要大家经常性的练习。

学习太极拳，我们需要掌握当中的阴阳学说，这是太极拳的内在思想。

太极阴阳学说规范太极拳为阴不离阳、阳不离阴、阴阳相济的拳种。学练太极拳，松柔功夫是必修课，开蒙第一课就应对弟子宣讲练拳必须松柔，“一举动，周身俱要轻灵”“用意，不要用力”。

太极拳的拳理拳法规范从学者必须修炼松功。太极拳经典教科书的教旨，开篇便是松柔，“极柔软”“关节要松，虚灵在中”，法理阴阳，阴阳是开合，虚实。阴为隐、为开、为虚、为松、为柔、为空、为无。

对于当中的要求，大家需要学好太极拳当中所包含的的辩证统一的关系。

身上不具备松柔功夫，难以把握阴阳变化。只阴不阳不可，只阳无阴也不成其为太极拳。世界万物从无到有，一生二，二生三，独阴不生，单阳不长。

我们走路，也是左一脚，右一脚，阴阳互换。当前在每个公园里都可以见到太极拳爱好者练拳或两人推手，全民健身重在参与，动便受益，练可强身，无可非议，只能鼓励更多的人投入到全民健身的运动中去。但他们的动作远远不够规范，如果向深层次修炼，就不符合太极拳学的要求了。

过去有一句“两军对阵勇者胜”的话，大家都认为是真理，无人对它的真理性提出疑义。但是，绝对不能以常人的眼光去看待太极拳学。

学太极拳需要将自己的眼光放长远，同时也需要从不同的角度考虑问题。

太极拳学有太极拳学的语言和目光。两位武者站在比武场上绝不是勇者胜，而是松者胜。两位拳师放对，也绝不是本力加技巧取胜，仍然是周身肢体放松者执牛耳。

两个人掰腕子，拿住反关节也还是放松者占上风。这是太极拳人的语言和眼光，也是拳之理。练太极拳，修炼松功同一个道理，以常人的目光审视松功，以常人的思维去认识、理解太极拳的松功，是练不成松功的。

认识在一般水平上难以把握松功的度，不能把握度，谈何练呢?所谓“度”，就是在对松的认识、理解的理论基础上，对周身松、局部松的感觉，也就是常听人说的“找感觉”，如果找不着感觉怎么练松功呢?

具体将这一问题说明白，涉及到太极拳的理论研究。从拳理论述，太极拳具有三大功能，概括为体、用、养生。

体，是练拳。通过拳术运动，得到心理的满足，通过拳术锻炼获得健康，增强体质。

用，是技击。也是防身术，遇有突发事件，挺身而出，以太极拳的技法和招数自卫、制敌。

养生，通过练拳得到身体健康、祛病、延寿。即练习太极拳的健身功效之所在。还要有一个健康的心态，心平气和，不贪荣华富贵，不为钱财奔命，平衡阴阳与世无争，人生境界平和。

不论做什么事心灵和头脑都是放松的，真正达到养生之目的，很自然的就能开发大脑智慧。

我们说了这些有益于身体健康的话，前提都不是以僵滞、紧张、强悍得来的。万事归复于自然，身心不放松什么也得不到。松功于拳家是克敌制胜的重要条件，于普通人，健体、保健、祛病、养生，是绝妙的手段。

唯有心静体松，才能使经络通活，大小血液管道畅通，活跃脑细胞，开通心脑微细血管循环系统，使消化系统通顺正常。习练太极拳就是掌握自身的生命运动。