太极拳 太极拳的精义是五行中水的柔性

太极拳是结合古代阴阳学说而形成的理论依据，阴阳学说中与五行有何联系。小编今天讲解的是五行中的水的柔性，太极拳的特点有哪些?太极拳教程中会如何描述，下面跟着太极拳学习一下吧!

太极拳的精义是五行中水的柔性

太极拳的理论需要长期的练习领悟才能够掌握，要知道太极拳的性质和状态，其并不是实体的概念。

因此太极拳的意念是不把人，当作实体，而是化作水令人无法捉摸。老子的道德经有云;“上善若水”水的性质是遇园则园，遇方则方，水的状态可以有很多种。

比如说;小河里的溪流是很轻柔，大海里的水就是波涛汹涌，冰川的水刚硬如铁，沸腾的水则是猛烈如火。这也就是太极拳的快慢相间、刚柔相济、开合、动静、虚实的表相。恰又符合太极拳的阴阳之理形成了矛盾的统一。

太极拳是一种重意不重形的柔功，是一种神化的境界。这个功夫要求以意行气，太极拳的练习看似柔绵无力，实则有刚劲。

实则无坚不可摧的练精化气，练气化神，练神还虚的太极境界。太极拳之所以成为一种柔功，关键在于它的精义，显示了五行中水的柔性。

太极拳是水的“柔性”之子 。中国道教很重视水的柔性，主张无为而无不为。在“老子”一书中说：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者，莫之能胜，以其无以易之”。含意是说柔弱的是水，以水的柔弱取胜于刚强是可能的。

这说明柔能克刚，柔弱 可以胜坚强。而柔弱表现于物即是水，柔弱表现于武术即是太极拳。太极拳的表现为水的三态，水有三态;液、气、固，常态时是液体的水，散之则成水蒸气，聚之责成固体的冰。气和冰都是水之变态。

在练习太极拳时，体内产生一团气，柔时无缝不入，如水气一样，其则坚实有力。

我们从诸式太极拳形象来看;静水缓流则象杨式太极拳的健身演练;迭岩流水一梯一级地流淌下去则象孙氏太极拳;急流猛旋，弯多滩急的水则象陈式太极拳;小河缓缓流淌则象吴式太极拳;暗流阴河则象武式太极拳。

各种太极拳之功力的练习过程都是滴水穿石之恒心毅力锤炼的过程。特别是太极拳的推手和散手则是发怒的水，咆哮的水，大海的水汹涌澎湃，江河中洪水奔腾。可见 ，太极拳技击之术是水胜之术，是柔胜之术。

五行桩练法教学

1、桩势

右脚向右前上一步，脚尖稍内扣，两脚后跟稍向上抬起，两脚前脚掌着地，两腿屈膝半蹲，两膝内扣，成为不弓不马的“太极五行步”，上体稍向前倾，使身体重心落在前脚关处，臀部里收，裆部向前上翻卷，两手屈伸于胸前。

掌心均斜向前上方，右掌在前，左掌在后，左掌在右肘内侧方，目视前方，如此静站一定时间后，换步练习，姿势相同，惟左右方向相反。

2、要领

两足十趾抓地，敛臀提裆，收腹弓腰，背脊上拔，头顶上领，舌抵上腭，下凳微收，沉肩附肘，全身高度放松，思想集中。

3、呼吸

以鼻呼吸，呼吸自然、均匀、缓慢、细长。

4、意念

呼气时，两掌轻微前(或上、或下、或左、或右)推，这时的推是意动而势不动(心里想着两手向前推动，而实际上手没向前移动)，两掌前推时用心仔细体会空气对手的阻力;吸气时，两掌微里收。

这时的收也是意动而手不动，回收时用心仔细体会空气对手的阻力。通过如此练习，可随着手掌对空气阻力感觉的增强而功力不断增长。待两掌前推时，体会到掌前有极强的阻力后;再体会两掌前推时不仅向前有极强的阻力。

而且向上也有极强的阻力;然后体会到向下、向左、向右，甚至于向后也都有极强的阻力;这时体会到的各个方向均有极强的阻力，称之这“混圆力”。再继续练习，当体会到有一个方向上的力大于各方向的力后，即冲破了“混圆力”则大功告成。