太极拳 简析太极拳的三大力学原理

太极拳是中国传统武术，练习太极拳有两大作用，一是健身，二是防身，只要练习太极拳就要掌握太极拳的特点之力。跟着太极拳教学练习你会发现太极拳有很多技巧，一起学习下太极拳吧!

太极拳的三大力学原理

太极拳的运动规律符合物理学中的力学原理，这也是为什么现代很多专家建议人们练习的原因，常练太极拳能延年益寿。

1.太极拳“圆运动”的基本特征

太极拳以“太极图说”作为基本理论。在明代王夫之《思向录外篇》有这样的解释：“绘太极图，无己而绘一圆圈尔，殊矣”。太极拳家认为，太极拳运动用力的情况与太极图形相形象，太极拳由此而得名颇有道理。

太极拳每一个动作的开合虚实、起落旋转，都是圆圈所构成。拳谚曰：“圈是周身转”、“手足运动，不外一圈，绝无直来直去”、“足随手运，圆转如神”等此圆或圈的运动。

圆是中国的象征美，太极拳作为传统武术，其每个招式都包含着圆，整个周身形成一个大圆。

即为太极拳“圆运动”，其内含“阴阳”之两力，作极为缠绵曲折的旋转运动，“所画之圈有正斜，无非一圈一太极”是指圆运动的形式而已。其圆运动是在大螺旋式和无数小螺旋式的发展路线上形成的。

其中多以平圆、立圆、顺圆、逆圆、大圆、小圆及半圆作为进退、起落和旋转的运动形式，在整个太极拳套路中错综复杂地交织着、变化着、使“圆运动”构成太极拳运动的基本特征。

2.太极拳“圆运动”具有“攻防兼备”之特色

太极拳圆运动即有走化(架招)又有攻击，故太极拳有“攻防兼备”之特色。练习者常以圆运动作为探询对手虚实和进攻意向的侦察手段，掌握有利时机，灵活转换，随曲就伸，虚实并举，达到出奇制胜的目的。

在太极拳实战中，讲求的是用意不用力，学会后发制人，没有一个拳者告诉自己的学生先发制人，这也是太极拳的独特之处。

如陈式太极拳中“白鹤亮翅”是右引左击，兼上引下击;“云手”则是左右一引一击;“高探马”为左肱背折肘法;“单鞭”又为其顺转左右引击。从而可以概括，太极拳圆运动的精华乃“攻防兼备”。

3.太极拳圆运动具有化劲法

化劲在太极拳中是一种很重要的劲。所谓“化劲”是指粘劲和走劲的合成，随感随化。其要点，全在我顺人背。如用“圆运动”来说，即顺来，以半圆招架，以半圆攻击。

太极拳圆运动和一切物体的运动状态一样受力学的定律所支配。太极拳圆运动的化劲法亦然。太极拳运动中有许多力学原理，但作为人的运动形式，则是重心的移动和绕重心转动的运动的合成。

其力的组成有大小、方向和着力点三个要素。拳谚曰：“欲知环中法何在，发落点对即成功”。此“发落点”即为力的“着力点”。所谓“发点”，即是先通过移动、旋转或滚动使对方之落点落空，然后再打击对手。

所谓“落点”，既是对方劲力着手自身之部位。力点正确与否，直接关系到成功与否。

太极拳技击具有内外合劲性

太极拳的技击战力、从系统论的角度来分析、比其他武术更强调做到“内三合”和“外三合”的高度统一讲求的是身体系统整体发劲。

“外三合”指的是肩与胯合，肘与膝合，手与足合，是肢体外表的要求、其运用要以腰为主宰，上与两肩两膊相系、下与两腿两胯相随、上中下三节相适应。

其锻炼目的是全身协调配合发出整力，“一动无有不动”，所修炼的是明劲即外劲。“内三合”是心与意合，意与气合，气与力合，锻炼的是意念和内气的整合、一触即发，“势势揆心须用意”、“意气君来骨肉臣”，其所修炼的是暗劲即内劲。

人体的一切运动和一切形式的发劲，都是筋骨运转和肌肉收缩的结果，是在神经系统(意念)的支配下由多个或多组筋骨运转和肌肉收缩相互配合共同完成。正如李亦畲云：“心为令，气为旗，神为主帅，身为躯使。”

太极拳整体劲的发放就是内劲和外劲有机结合的结果，是以内劲为主导，牵动关节、骨骼产生人体各部位间的相对运动。

由于各环节的相对运动作用于地面或其他对象，而获得外界环境给予的反作用力也即外劲，从而引起整个人体的相对运动，发放出同时包含有内劲和外劲的整体劲。

因此，在太极拳的技击中，“外三合”通过“内三合”驱使，形成意念主导下调动人体206块骨头和500余块肌肉形成的“力从足起、主宰于腰，发至手”、“肩催肘、肘催手”等全身用力(腿、腰、肩膀、手臂)的强大整劲。

需要指出的是，在太极拳技击中、这个强大整劲，还包括借助的天地之力，即地球重力的反作用力、以及对手作用于我的力量。