太极拳教学 太极拳能成就长寿的基因

长寿是中国人从古至今不变的思想，而今，有科研证实，练太极拳能成就长寿的基因。太极拳的特点柔和缓慢，对身体起着良好的刺激作用，太极养生将成为一种新概念，下面随着太极拳教学练习一下吧!

太极拳能成就长寿的基因

每个人都有这样的感觉，就是刚到一个地方或者单位时，如果具备足够的感应能力，就会感受到这个环境的和谐性。

这是因为这个空间里聚集着人心念好和坏的能量场。这个能量场不仅影响感受着的心情，更能影响健康。

我们整过生命的进程，就是获取与释放能量的过程。除了从饮食中获取能量外，很多人不知道还需要从虚空中获取能量，其获取起来也很简单及虚、静二字而已。虚极、静笃是道家修炼的高层次。

能吸收到什么样的能量，取决于自己的心，有什么样的心，就会有什么样的感召能量，这就是气场的形成，物以类聚的道理。

太极拳的修炼为我们打开了虚极、静笃的法门。太极以定、静甚笃法式，求“动”中静定，为初学练者打开一条在短时间内，求得虚静的路径。

太极拳开启的智慧是一种能量，而且是高级的、感受的到的能量。人的能力大小，关键起作用是他的智慧。伟人的号召力、他们成功的根本原因在这里。

一个静虚不下来的人难有大智慧。非常重要的一点是，他们不知获取和补充智慧能量。拥有的能量大小，和他的心量完全成正比，太极拳场能修炼，不但能获取智慧能量，还能扩充心量。心量有多大，吸取的能量同时也会加大，能量越大，能力就越强。

能量消耗主要是通过起心动念，太极拳能调整身心，修复正能量，能够清心寡欲，就是能减少起心动念，减少能量的消耗。

生活在现实当中的人，每个人的命不同。命看起来复杂，其实很简单，从能量的角度讲。

人的命无非就是体能、智(慧)能、德能三部分构成。再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。修炼太极拳能量人，能有效地提升这三个方面，并能成就长寿基因。

练太极拳的好处

1、练太极气功能延缓人体脏器的衰老

人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。

练太极气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

有高血压、高血脂患者练太极气功能减少药物，太极气功能打通经络，调节血压和血脂。

2、练太极气功能提高人的免疫能力

练太极气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。

经过科研检测发现，练太极气功组的人与不练太极气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练太极气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。