太极拳教程 太极文化能提升女人颜值

太极拳是中国传统武术，太极拳的运动特点柔和缓慢，圆活轻灵，女人练习太极拳能提高气质，改善气血。太极拳养生是女人保养的天然“保健品”，下面随着太极拳教程练习一下吧!

太极文化能提升女人颜值

太极拳属于传统武术中的内家拳，不仅重视外在姿势的美观，还注重内在的涵养。

啥是太极拳

太极拳是柔软、舒缓的运动，是中国传统武术中奇葩，每一个动作圆柔连接，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。根据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家扶引、吐纳归纳地发明一套有阴阳性质、契合人体布局、大自然工作规则的一种拳术。

太极拳的健身成效

太极拳十分合适女人习练，由于太极合适女人的生理特点，例如假如短少训练，女人在冬地利四肢简单严寒，练太极可以调气血，有用改进贫血、肾虚、内分泌失调等状况，让面色光润。

女人练习太极拳能补充气血，提高颜值，常练太极拳的女人气色好，外柔内刚。

太极也是全体运动，经过全身舒缓地运动，可以让身材苗条、匀称，且不会反弹，是环保安全的减肥运动。太极作为中华传统文明的一部分，文明内在丰厚，身心双修，让女人看起来更有气质。

女人练太极拳减肥瘦身紧致肌肤

现代女性工作性质决定了脑力劳动多于体力劳动，久坐伏案，上下班以车代步，心情郁闷时，吃块巧克力减压，又不愿意去健身房运动。腰围日渐圆润臃肿，还有普遍的办公室身材—肥胖的小肚腩。

这样的情况下，武当太极拳养生悄然兴起，在有氧代谢状态下，通过肢体的开合，转换达到消耗机体多余脂肪，实现减肥瘦身目的。

练太极拳的女性不仅能瘦小肚子，还能保持年轻的容颜，改变气血不足的问题，练太极拳帮助女性补气养血。

女性气血的盛衰和运行畅通直接影响着女性的容颜状况，气血不足，则肤色暗淡，眼圈发黑，花容失色。

巧妙融合中医原理的太极拳，透过搂，拗，屈膝，绞转等动作，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，促进新陈代谢。气血充盈，女性自然肌肤红润，焕发青春光彩。

太极拳是女人的天然保健产品，爱练太极拳的女人更知性，更有魅力，每天坚持练太极拳，会让你越练越年轻。

太极拳的“一动无不动，一静无不静”,上下相随，手足呼应，起落开合，完整一体。使女性肌肉得到均衡发展，肢体匀称轻灵。

女性练太极拳的好处非常多，特别是现在寒冷的冬季，女性练拳能抵抗寒冷，祛除体内的寒气。

太极拳讲究以静御动，虽动犹静，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”，富含哲学思想的太极文化，使女性“内秀”得以提升，内敛的气质，沉静典雅的风范，深刻改变女性魅力。

别具一格的太极拳技击原理，倡导以柔克刚，借力打力，以小力胜大力，“四两拔千斤”，正符合阴柔轻缓的女性特点。

女人练习太极拳的排毒功效

人过三十后，青春日渐远去，面黯肌瘦。打了半年拳，拳友们就开始说我变得面色红润，好似换了个人，久不见面的朋友竟向我请教在哪做的美容。这个收获确实让人有点意外，中年妇女的自信似乎又找回来了，打拳劲头也更足了。

其实，打拳的好处何止以上三条，只有身入其中，才能领略其妙。

三十岁后的女人快速走向下坡路，不仅皮肤松弛，内分泌失调、皱纹、色斑等问题非常严重，通过练太极拳调节身体，可达到理想效果。