太极拳 吴氏太极拳拳脚之上医百病

2. 缓慢柔和，微循环得以扩张

太极拳是一种徐缓运动，速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。

3.痛则不通，通则不痛

俗话说“痛则不通，通则不痛。”太极拳基本优点，动作慢匀，呼吸和顺。精气神与内劲，均皆饱满。慢而后能柔，匀而能和，能柔能和，则筋骨舒展，气血调和，使一些不通之处畅通，呼吸由此深长，精神可以奋发。这样慢性病症状就得到缓解或消除。