太极拳 儿童练太极的五大益处和两项注意

缓解学习压力，培养坚强意志

现在，中小学生普遍存在学习压力大的问题。太极拳动作连贯自然、如行云流水，有人说“太极拳是力与美的艺术结合”。练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解学习的压力、陶冶情操，同时，能培养孩子勤奋刻苦、坚强耐心的意志力。

培养传统文化底蕴

太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术。少儿在习练太极拳的过程中，可以切身地体悟传统文化的精髓，特别是“中庸”、“阴阳变换”、“上善若水”等等。同时，太极拳是中国传统文化的一部分，以练习太极拳为切入点，引导孩子学习中国传统文化，阅读国学经典书籍，让孩子体会二者在理念上的互通，达到文武兼修的目的。