太极拳图解 24式简化太极拳图解第二段

7.上式不停，身体重心慢慢前移，同时两手向前、向上按出，掌心向前;左腿前弓成左弓步;眼于视前方(图69、70)。

要点

掤出时，两臂前后均保持弧形。分子、松腰、弓腿三者必须协调一致。揽雀尾弓步时，两脚跟横向距离不超过10厘米。

下捋时，上体不可前倾，臀部不要凸山，两臂下捋须随腰旋转，仍走弧线。左脚全脚掌着地。

向前挤时，上体要正直.挤的动作要与松腰.弓腿相致向前按时，两手须走曲线，手腕部高与肩平，两肘微屈。

(八)右揽雀尾

1.上体后坐并向右转，身体重心移至右腿，左脚尖里扣;右用向右平行划孤至右侧，然后由右下经腹前向左上划弧至左肋前，手心向上;左臂平屈胸前，左手掌向下与右手成抱球状。

同时身体重心再移到左腿上，右脚收到左脚内恻，脚尖点地;眼视左手(图71、72、73、74)。

2.同“左揽雀尾”3解，惟左右相反(图75、76)。

3.同“左揽雀尾”4解，惟左右相反(图77、78)。

4.同“左揽雀尾”5解，惟左右相反(图79、80)。

5.同“左揽雀尾”6解，惟左右相反(图81、82)。