太极拳的特点 浅谈太极拳技击之听劲

听劲是练习太极拳的一个技巧，想要快速入门，练习太极拳听劲是关键。太极拳的特点是中正安舒，习太极拳能提高身体协调性，太极拳的好处是强身健体，下面我们先学习一下太极拳教程吧!

浅谈太极拳技击之听劲

技击是众多武术爱好者的梦想，其中听劲是练习技击的核心，如何掌握听劲?下面我们具体学习一下。

俗话说：“知己知彼，百战不殆。”此话是取胜的真理。不论是大的战争，还是小的人与人的格斗，都需要明此理。武术技击的知彼，靠的都是人们的眼睛与耳朵获取信息。唯独太极拳又增加了一项侦察器官肤感。

肤感获取信息，太极拳术语称之为 “听劲”。太极拳的“听劲”，不是用耳朵听的，而是用自己的皮肤接触对方的人体部位，通过皮肤的敏感性来判断对方劲力的触点部位、方向、力度，然后，经过大脑思维，反馈指导攻防动作。

练习太极拳要求心静体松，在练习过程中要求聚精会神，长期练习太极拳能提高身体稳定性。

“听劲”是懂劲的基础，是化劲的前提.经验 所得太极拳技击具体实施有四个步骤.即听、化、拿、发。这四步是有程序的，应循序渐进而求之。懂劲之道，由粗而细听劲之道，权其轻重远近，由尺而寸，由寸而分，由分而毫，听劲须在推手掤劲中求达。

掤劲称之为母劲，其他劲别都由掤劲中产生出来。推手能先知己掤力大小，方能知对方的劲别，推练画圈，先练柔化求懂劲，次学粘逼，后学放劲。

“听劲”关键在接触的一瞬间，即搭手求肤感。肤感传递信息，能判断对方搭手的位置、力量的大小、动作的长短和快慢、劲力的方向，依着何处即何处反击。

在技击中要掌握听劲的技巧，通过听劲将对方的力化解掉，将自己处于优势，同时还能将对方的手足束缚住。

推手沾连粘随不丢顶，舍己从人练听劲。搭手时身肢放松入静，以意贯注，按规矩练习，久练就会产生一种轻灵而又沉重的富有弹性和韧性的内劲，使皮肤的触觉非常敏感。

只有听劲准，传导信息快，大脑反馈快。指导技击动作及时，才能巧用化劲，拿住敌劲焦点。这样，发劲就能力省而功巨。

“听劲”功成，能达到“纵放屈伸人莫知”，“因敌变化是神奇”，“一羽不能加，蝇虫不能落”的灵感。达到’‘阶及神明”，“紧小脱化”的阶段。

怎样求听劲的灵感呢

懂劲别须练听劲。推手知彼要循序渐进。这个序应为搭手求听劲，推手练懂劲，缠绕求柔劲，出方打发劲。推手应选择配练，好让老师喂劲。配练时要根据所求目的而喂劲。

就听劲而言.也应循序渐进，依序重复演练。先求接触时听劲，再求行进中的听劲。先判断相交部位，再研究力点、方向、力度、距离等。

先求上肢两臂的听劲，再求躯干的肤感听劲，终能达到处处有掤，处处能听，挨着何处何处击。求听劲万法应先有目的地单式练习，再综合练习求听劲，达懂劲功夫。

一、单式配练求听劲

①求部位感觉

听劲首先能知晓对方搭手在我身上什么部位.它决定掤力的使用，挨着何处何处掤。练时让配练者用手、肘，搭、掤、按、捋、采身体的各个部位。从手接触开始逐渐换位上移。

让腕、臂、肩、脚、踝、腿肚、膝盖、大腿、胯、胸前、腰、肋、腹、背、脊后腰、臀部等部位尝试接触感觉。

同时，配练者要使用不同力点进击，如正掌、侧掌、立掌、仰掌、俯掌、横掌，冲拳、栽拳、分拳、砸拳等。以指、肘、肩等武器换位接触，引发肤感。

②求受力方向感觉

运用不丢不顶的掤劲，在于辨明受力方向，是离心力，还是向心力。上下、左右、前后等方向，要立即知晓。