48式太极拳 练48式太极拳用意念引领开合道

究竟如何把握开合?我想除练好拳架套路外，更要重视在推手摸劲中追寻，贵在体悟感应。按照沾连黏随、不丢不顶、舍己从人的法则，屈伸开合听自由，当开则开'当合则合，保持重不失、中线不断，随机开合、灵活应变。

开要开到对方身上，“顺水推舟”，开进对方“领地”范围，贴身近逼其中心垂线或牵扯远离之，使之倾斜失衡。开可先发制人'攻其不备。

合要诱敌深入、“顺手牵羊”，将来力引到我方“圈内”，合到自己身体虚空处使其落空，或合中有开，转关将来力引化到自己偏旁身外，使其失势。

合可引进落空、后发先至(亦可合到对方身上)，化就是发，此乃48式太极拳的显著特点，上乘功，功高自成，不求自得，要很好地在学习实践中提高感知感悟能力，逐步从招熟到懂劲走向神明。练好开合是增长功夫的重要途径。

在开合行功中怎样以心行气开道通渠呢?武禹襄说：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺随，乃能便利存心。”这里的心指的是意识、意念、思维。

李亦畲说：“以意运气非以力使气也。”又说：“吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸自然提得起，亦弩得人起;呼则自然沉得下，亦发得人出。”

名家箴言教导我们配合呼吸练拳，合吸开呼、起吸落呼。即蓄劲时收腹吸气，四肢气脉从身后沿督脉从下而上、从外向内升腾，神贯于顶，气贴脊背收敛入骨;发劲时，鼓荡吐气，周身气脉从身前沿任脉自上而下、由内向外，丹田吐气，脊背发力。

此亦即“起之于足、行之于腿、纵之于膝，主宰于腰、发于脊背”，“蓄劲如张弓、发劲如放剑”。这里强调的是意气引领开合的功效技能。

如何区分开合

①、以肢体的屈伸来区分开合

开即是让自己的身体向外舒展，合即为让自己的身体收缩。

“斜行”式向左前方斜上三步，手臂前后伸展划弧、躯干上下拔长则为开;“初收”和“再收”两式，四肢和躯干屈缩一团则为合。这种以拳势动作的外形来区分开合的方法，被48式太极拳家广泛采用。

练习这种方式，对于陈式48式太极拳螺旋缠丝劲的修炼也非常有帮助。

②、以内劲(内气)的收放来区分开合

内劲(内气)由丹田外发运向手足四梢者为开，内劲(内气)由手足四梢内收蓄归丹田者为合。48式太极拳重意不重形，重内不重外。所以这种区分开合的方法为重要。

③、以缠丝劲的顺逆来区分开合

内劲是通过人的足趾来发力，缠丝劲顺势为开，逆势为合。

内劲由大指(趾)过手(足)掌，向小指(趾)一侧翻转的逆缠劲为合。这种区分开合的方法，在陈鑫的的论著中常常见到。

④、以阴阳动静的变换来区分开合

“动而生阳则为开，静而生阴则为合”(陈鑫《陈氏48式太极拳图说》421页)。就是说，由静到动为开，由动到静为合。拳势练习，起势时为开，成势时为合。

⑤、以呼吸的变换来区分开合

“吸为合，为蓄;呼为开，为发”(李亦畲《五字诀》)。就是通常说的“合吸开呼”。这里需要说明是：所谓“合吸开呼”，是着眼于吸气时肢体屈缩，内劲蓄收;呼气时肢体伸展，内劲发放。