太极拳资料 太极拳“四两拨千斤”发力规律

这一切都需要长期的练习实践才的完成的，由着熟渐悟懂劲是一个重要的记忆过程，经验和力量同样重要，以少力降莽汉并不是神话。

(2)要化解对方之大力并形成作用于彼方之合力，对自身力量是否有要求(换句话说，是否要有一个力量的限值才能达到此目的)?

“四两拨千斤”的说法是对太极拳技法的一个形容而已，主要是提醒习练者不要使用蛮力。很多的人就把这个理论误解为一个量化的概念，以为真的是无论多小的力量都可以战胜强敌，这完全是错误的，“练武不练功，到老一场空”。

如果只是单纯有经验和技巧，而力量却悬殊太大的话，同样是不可取胜。“给我一个支点,我可以把地球翘起来”，但即使是再长的杠杆也是需要有力的;如果没有力，再长的杠杆也不行，更何况两人之间的“杠杆”很短呢?

太极拳技击过程过程中，双方几乎直接接触，力矩可以说为零，这种情况下要化解彼方之力，对己方之力的要求显然不能悬殊太大。技击要素是综合的，对于先天潜能有限的成年人来说，如何对劲力进行合理的运用显得十分重要。

所谓“力非贵大，惟无冒进，足以并力，料敌、取人而已;胜可为也，敌虽强，可使无斗”，即是这个道理。

要实现“四两拨千斤”在实战中要做到，顺其力而避之，既而导之，再而逆其向而击之。所以，借力打力是关键。

据力学原理，要使对方的攻击力“落空”，必须使自己与对手接触的部分顺着攻击力方向转动，使转动的弧形路线和攻击力相吻合。

由于攻击力在它垂直的方向合力为零，那么无论多大的力量作用到自己身上，至多只须微小的摩擦力，从而达到“四两拨千斤”的化劲效果。

当然前提是你要有起码的力，从而使“自己与对手接触的部分顺着攻击力方向转动，使转动的弧形路线和攻击力相吻合”。

其关键在一个“拨”字，是借对方的力，是把对方的力拨偏、引偏，使对方失重，一旦失重，对方的千斤力会全部或部分地作用于其自身，或随之消失了。

还有一种情况，就是对方有千斤力，我方可以使对方的千斤力被盖住出不来，或只出来一点就被拨走了。

如何实现“四两拨千斤”

“四两拨千斤”之说，早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫。

太极拳功深者，以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法，使外力难以作用于自己身上;又以敷盖、封闭等技法使对手无法起动发力，从而体现出太极拳独特的技击特点。

“四两拨千”就是对功深者以综合的优势控制对手后，从心所欲的潇洒境界的描述。但后来不少太极拳著述却舍本求末，沉迷和沉醉于对这一境界的描述，而对如何达到这一境界的途径和方法的研究。

就像仅描述小牧童和农夫只凭一条小小的系着牛鼻子的绳索，就能轻松自如地控制和驾驭有千斤力的大水牛，却不去介绍为什么要穿牛鼻子和如何穿牛鼻子，使后来者面对强大的大水牛不知如何下手控制，只好“望牛兴叹”了。

对于我们日常生活中处理问题也是一样，需要学会抓住主要矛盾。

由于这些太极拳理论的偏颇形成了一个误区，不少初学者误以为练了太极拳就能够以力小打力大，以弱胜强。

一些的传授者也着意夸大“巧”的成分，将学习者引至神秘化的岐途，而不是走踏踏实实练功夫的路。这样到头来一事无成，严重影响了太极拳技击术的发展。