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太极拳教学 领会太极拳的“空灵境界”

太极拳是中华武术,其结合了多种功能于一体,太极拳不仅是门武术,也是门博大精深的学问。当今人们习练太极拳的好处是强身健体,延年益寿。太极拳的特点柔缓、圆润,随着太极拳教学领会一下太极拳的空灵境界。

领会太极拳的“空灵境界”

学习太极拳是个长期过程,太极拳锻炼分成几个阶段,在每个阶段练习中,都有不同的要领,我们一起领会一下空灵境界。

1、太极拳的空灵境界

1.1太极拳空灵境界的技术特征

当太极拳把“引进落空”作为技术主题时,其极致必然要引向空灵之境。默契空性,自由无碍,随意发放是太极拳空灵境界的技术特征。

太极拳的空灵境界同时充满了美感和诗意,无论是发放的一方,还是被发放的一方,以及观众,都会被这样的技术境界所感染,享受到美学意境。

若能达到空灵境界,已经成为太极拳大师,如果和一个中上等水平的人交手,可以随意发放,并能大大极度轻灵境界,身体的自由满足了心灵的追求与释放。

被发放的一方往往正如杨澄甫先生所描述的“如负重担,如捉风影,如踩浮萍,如脱弹丸”,有一种镜花水月、如梦如幻的感觉,此时,胜负已不重要,神奇与惊叹在心中久久回味。

不可思议的发放场景如腾空飞出、颓然倒地、双膝跪扑、轰然跌坐、凌空翻转、踉跄颠跳,更令观众倾倒,使其在一饱眼福之余,勾勒起精神世界的遐想。

把搏击变得如此优雅,已经超出了武术的范畴。这样的技术显然不仅仅是防身自卫,而是超越自我的精神修炼。在与同行切磋时,以精湛的技艺折服对方,而不伤害对方;自卫时,迅速制服罪犯,而能轻重得当。

太极拳崇尚天人合一,道法自然

太极拳崇尚天人合一,道法自然,追求太极拳的空灵境界,不仅是对自身武术技击能力的提高,也是对自身修为的提高。

当它转化至推手成为竞技的目标时,武术才能完全完成它的体育化转型。太极拳的空灵境界已不仅是武术技术的升华,更是武术精神的升华。

1.2太极拳空灵境界的切入点

王宗岳认为,太极拳的高境界是一种神明之境,它这样描述:“不偏不倚,或隐惑现。左重则左虚,右重则右杳。仰之则弥高,俯之则弥深。进之则愈长,退之则愈促。一羽不能加,蝇虫不能落。人不知我,我独知人。”

显然,这是一种空灵境界。同时,他指出通向太极拳神明之境的方法是通过熟练招式,逐步懂得内在的劲力,再经过长期的磨练与默识揣摩,逐渐达到从心所欲的技术状态。

不过,通向神明之境的道路充满坎坷,稍不留心,就会动作滞涩,犯双重之病,多年的刻苦训练全部白费。如果悟不透,可能走错路,就是毫厘之差,甚至谬之千里。

开悟的难度太大了,在千百万的人当中,稍有技术的人也没有几个,更不要说有空灵境界了。一代人是这样,两代人也是这样,一直到现在还是这样。看来,悟是靠不住的,我们需要理性的分析太极拳的空灵境界,掌握空灵的太极拳技术。

要想把太极拳的空灵境界变成普遍的技术,关键是分析空性。通过分析空性,理解空灵的技术原理;通过默契空性,掌握空灵的技术方法;通过证悟空性,达到空灵的技术境界。

对空性的分析,实现了太极拳空灵技术的原理之真、方法之善、境界之美,把太极拳的灵性推向了极致。

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