传统太极拳 传统太极拳的曲折发展史

2、树立可以说自己好，不说别人不好的练拳品德

人人都有私心，看见别人比自己强或做的比自己好，就心里不舒服，甚至耿耿于怀，这是人知常情。特别是在武林界有一种说法，就是文无第一，武无第二。

3、建立认真组织，不设纪律的包容团队

太极拳团队的组成不管是从年龄、职业、社会地位等都会存在千差万别，但是一定要认真的组织，使拳友们没有任何压力。

4、立足推广、重视提高、关注创新、促进发展

常听朋友说过一句话，“做人要知足，做事知不足，做学问不知足。真的很受启发。为了把推广中心越办越好，我们坚持做到不定期的办班，以大力度普及太极拳。

从规则的方面去讲，我认为是不可缺少的地方。

第一，在对抗中，双方搂抱在一起时间过。实战时，搂抱之后，一方就会有更多的机会来袭击另一方，用肩，肘，膝等任意一击都会给另一方以致命的打击.双方搂抱很长时间而不袭击对方是一种很不实际的做法。在比赛中应限定搂抱时间，还有可以戴分指手套,使用掌推，按,戴护具等。

第二，太极拳中的一些知名的用法要加以限制，如用穿心肘法袭击对方的前胸等，在比赛时加以限制和采取保护性措施。

第三，为了更接近实战的效果，应使参赛者在对垒中灵活发挥。对一些用法如用腿扫对方等应放宽限制,.第四,要分业余组和专业。

另外，在形式上,应在不违反推手比赛原则的前提下发展多元化的形式,以吸引更多的观众，让更多的人来关注太极.在比赛资金来源上,可以具体通过搞策划,拉赞助,争取政府专项基金等方式.在奖励设置方面，鉴于平时太极训练是一个艰苦的训练过程，应适当提高个人和团体奖金.在比赛的地点采用上,如果选择经济较发达地区作为比赛场所,推手比赛的商业化操作会更容易进行。

太极拳理论来源的科学性

1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合

人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的过程。

太极拳顺从的是阴阳结合的变化，在招式运动中，阴中有阳，阳中有阴，相辅相成。

2、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中

中医学中的导引是中国古代医学家们发明的一种养生术。主要是通过呼吸仰俯，手足屈伸的形体运动，使人体各部血液精气流通无阻，从而促进身体的健康。

导引在太极拳中的应用即把意与形相结合，使心脏生理正常，从而引导血气于身畅通。中国古代医学家认为，心为神之居，主掌血脉运行，对人体各个脏腑均有重要的调节作用，是人类生命活动的主宰，人人身上重要的脏器，位于五官之首。

五脏主藏精气论中以心藏神，肺藏魄，肝藏魂，肾藏志，脾藏意。人体全身的血液依赖于心脏的推动作用才可以输送到全身各个部位。

因此，陈王庭在创造太极拳时，把始祖陈卜所传授下来的一百单八势长拳等状术与中医的导引相结合，在周身放松的条件下，使形体的运动符合并且能够促进血液的循环。演练太极拳可使心气旺盛，心血充盈，脉道通利，心主血脉的一切功能正常发挥，血液在脉管内正常运行，起到练拳养生的作用。