鼻孔里长痘 鼻孔里长痘是什么原因

6、改善睡眠

如果晚上不能很快入睡，那么朝右侧卧，慢慢用右手拇指压住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。这样能激活副交感神经，有助于安神。

7、调节身体内的冷热循环

印度瑜伽里，左鼻孔代表女性化、温和、平静与镇定，右鼻孔代表男性化、火热、激进和力量。经常使用某一个鼻孔呼吸能够平衡体内冷热。

8、同时调动左右大脑

交替鼻孔呼吸能够充分利用左右大脑并提高整个大脑的使用能力。

鼻孔交替呼吸的基本做法

1、用右拇指压住右鼻孔，用左鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟;

2、用无名指压住左鼻孔之后拇指放开右鼻孔，用右鼻孔出气;随后再用右鼻孔吸气。

3、反复进行1—2组。但如果有高血压等疾病，就不能憋气练习了。

鼻孔有血丝

首先需要做检查诊断

当我们发现了身体异样情况的时候，就应该到正规医院去检查诊断，鼻孔有血丝更要去医院了，如果不明原因的乱治疗，不仅浪费时间和金钱，也耽误了病情，如果是某些重大疾病引起的症状，就会对患者的身体有伤害。

鼻子毛细血管扩张的表现症状为：鼻翼两侧出现明显血丝。病情严重者可能会出现鼻部的慢性炎症性皮损，多发生在中年男性。

通常表现为外鼻皮肤发红，但以鼻尖为显著。

鼻子毛细血管扩张明显的，有时透过皮肤就可以看到扩张的小血管呈树枝状，由于局部皮脂腺分泌旺盛，鼻子显得又红又亮。

病情进一步发展，皮肤可增生肥厚，甚至长出皮疹或小脓疮，外观粗糙不平形成“酒渣鼻”。

鼻子毛细血管扩张的原因非常复杂 ，目前大多数学者认为毛囊虫感染是发病的重要因素，但不是唯一的因素。

嗜酒，辛辣食物，高温及寒冷刺激，消化，内分泌障等也可会诱发鼻子毛细血管扩张。

另外，长期的精神紧张，胃肠功能紊乱，吸烟、酗酒、喜食辛辣刺激性食物等也会诱发 鼻子毛细血管扩张。

引起酒渣鼻的主要因素是毛囊螨虫感染，刺激皮脂腺分泌，大量的皮脂腺分泌又会加重螨虫的生长，恶性循环导致鼻部皮肤变厚变硬，鼻子毛细血管扩张持续，症状继续加重。