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肺的“态度”决定肌肤状况 太神奇了

要想皮肤好,清肺养肺很重要

润肺养肤绝招:食疗

无论是从吃穿住行的观点出发,还是根据马斯洛需求理论,吃永远是人类活动基本、重要的需求,又因药食多同源,故运用有效的食疗方是清肺养肺的好方法。关于养肺食疗方,首推银耳雪梨汤、百合莲子粥。此外,肺通五色之白,白色入肺,多食白色食物,可调理肺气,有助养肺。除了银耳、莲子、雪梨、百合外还可多吃萝卜等,亦有助于养肺。

1、 银耳雪梨汤

银耳雪梨汤

银耳,又称白木耳,性平,味甘淡,归肺、胃经,是滋阴润肺的佳品,对于肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血、高血压、营养不良、体虚、肾性肾炎等具有极好的功效。此外,白木耳可提高肝脏的解毒能力,从而有助于肝脏疏泄,中医认为肝主升发,肺主肃降,肝升肺降,则气机调畅,气血上下贯通,所以多食木耳,养肺护肝靓肤。雪梨,性凉味甘酸,归肺经、胃经,具有生津,润燥,清热,化痰,解酒之功效,对于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘、多痰、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化、急慢性支气管炎、小儿百日咳等有较好的疗效。雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有极好的养护作用。

将银耳和雪梨加水、冰糖炖煮饮服,可有效清肺养肺润肤。在古代宫廷中,嫔妃们多用燕窝来美容养颜,银耳除了价格亲民、口感相似,其亦可滋阴润肺、美容养颜、益气补中促进血液循环,从而使皮肤光滑、有弹性和光泽。

2、百合莲子粥

百合莲子粥

百合,味甘性微寒,归肺、心经,亦是清肺养肺的好食材。百合具有清肺润肺止咳,清心安神之功效,对于燥热咳嗽,劳嗽咯血,虚烦惊悸,失眠多梦等具有极好的疗效。莲子,性平味甘、涩,归心、脾、肾经,具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神等功效,对于夜寐多梦,失眠健忘,心烦口渴,胃虚不欲等有很好的疗效。很多肺功能不好的人,尤其是中老年人,常常在凌晨3、4点醒来,多食莲子不仅养肺还可提高睡眠质量。

将百合、莲子、粳米等放入锅中炖煮使用,可有效清肺靓肤,养心安神。

结语:身体发肤除了受之于父母,其荣辱亦来自于各脏腑的兴衰。肺者,其华在皮毛,肺的“态度”决定肌肤的状况,而养好肺则胜过任何护肤品。药王孙思邈曾说:“安身之本,必滋于食”,故养肺好的方式便是食疗,食疗之中首推银耳雪梨汤、百合莲子粥。

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