脚部保养 女性夏季如何保养脚

6、夏天出汗多，鞋子也应经常刷洗晾晒。

7、要经常用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢。修剪指甲时要注意是不是有倒生甲，它们折磨你的双脚，也需要用上一段时间才能治愈，越早发现越好，如果你不知道怎么修剪倒生甲，不妨直接去找足疗师。

8、足疗能让人放松，但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等。如果出现这样的问题，就要在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰首要的原则就是选择正规的足疗机构，并且好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。

9、便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子。夏天好穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或真皮凉鞋。鞋后跟以高1.5～2厘米为宜，这样有利于支撑足弓，减少足部疼痛。大家要少穿厚球鞋、高跟鞋、人字拖。

平时穿惯高跟鞋的脚还会因重心集中足肿，大拇指容易长出硬皮。经常穿过小鞋有可能使脚部变畸形，而且还可能在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，即使以后你穿普通鞋也会有压痛感，时间长了还可能形成可怕的“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。喜欢穿窄楦头、尖头鞋的人，大小拇指容易因摩擦而长茧，而且大拇指也可能因此变形和肿胀。所以在买鞋时，还是多花点时间挑选适合自己脚部大小的鞋为宜。

10、夏天容易出汗，特别是在穿完球鞋以后，这时候一定要彻底清洁双脚。很多人都喜欢拿凉水直接对着脚冲，这样是很不对的。正确的方法是：在温热的洗脚水中加入中等颗粒状的海盐，浸泡双脚，再用稍热的水冲洗。

11、用简单材料在家自行DIY泡脚水。泡脚水温以40摄氏度为佳，不要超过45摄氏度。然后加入4两煮过的老姜片(大约5至6片)，或者加入晾干的茶叶渣，但姜或茶叶仅能二选一。

12、泡脚水温以40℃为宜，每次泡20～30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜，防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚，以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人，不适合泡脚。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的关于女性夏天如何保养自己的脚部的内容，通过上文的介绍，大家知道如何保养自己的脚部了吧，平时要注意脚部的清洁，夏季容易出汗，更是要注意哦!另外要穿一些适合透气性好的鞋子!