排毒方法 人体“扫毒'行动全面出击

部位5:脾脏排毒

毒素表情:面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。

扫毒行动:上午捶小腿运动佳

排毒时间:9-11点

上午9-11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作为合适，那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。

部位6:肾脏排毒

毒素表情:面部或者身体水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，身体就会出现水肿现象。长此以往，就会出现肾脏排毒不利的现象，而身体的排毒也会消耗肾脏的能量，当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。

扫毒行动:收工之前双脚抓地

佳排毒时间:17-19点

在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为"合法公民"。

结语：以上就是三九养生堂为您讲解的关于人体"扫毒"行动全面出击的内容，上述对于人体肝脏的排毒时间进行了介绍，以后再也不用担心自己的毒素了，但是小编在这里提醒大家，排毒好要早睡早起哦!