脊椎健康 送你三代人的护脊手册

脊椎可以科学矫正

“据调查，30岁以上的人60%有脊椎病，40岁以上的人80%的有脊椎病，几乎每个人都存在脊椎异常。”董安立说，脊椎这样一个重要而精细的结构需要矫正，不仅是有症状的时候，在无症状的时候也需要找专业的脊椎医生常规性的治疗矫正，而且越早矫正越好，这样可以避免许多脊椎损伤，还能有效控制因年龄增长引发的退行性病变，提高生存品质而延年高寿。

有些医生认为脊椎连着神经，属于危险地带，不可矫正，其实不然，专业的脊椎医生只要全面了解脊椎的结构和生理规律，严谨地按照科学的程序检查、诊断脊椎，辩证全面地分析各种因素的关联，就可以开展脊椎矫正，而且矫正时患者并无疼痛感、安全可靠，康复率很高。董安立说，许多美国人有定期看脊椎医生的习惯，“且脊椎矫正的事故率低于六百万分之一，在医学上这样的概率可以忽略不计。”

高温时节颈椎健康的三项原则

夏季来临，外部环境高温，为避暑，人们总是在尝试不同的方法：

1、把握空调的温度

空调冷气，晚间风扇致颈部受凉而引发的颈椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清凉的同时，还应该有度，注意对空调温度的把握;晚间扇风扇，在夜凉时也要注意颈、肩部的保暖。

2、江边闲步带上披肩

夏夜，很多人喜欢在江、湖边闲步。晚间江、湖边温度过低，也容易引起颈、肩部受冷风影响而不适，应注意。如偶感颈部受凉，应及时用手搓揉一下，女士好带上披肩。

3、避免冷水浴

颈椎病人应尽量避免冷水浴，特别是出汗以后，否则容易引起急性症状。在运动或者发汗以后，用微烫的水沐浴，更能消热不说，还能很好地缓解颈、肩发僵或者疼痛。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的内容，通过上文的介绍，大家知道如何保护自己的脊椎了吧，脊椎的健康是保证我们活动的一个重要的保障，所以这一个一家三代养护脊椎手册你必须要收藏，送给你身边的朋友吧!