睡觉手放这儿竟会变残疾

四、缱绻着身子把手放在胸前

生活中有那么一些人在睡觉的时候是喜欢缱绻着身子，特别是在冬天的时候，更是喜欢缱绻着睡觉，同时，会把手放在紧缩放在胸前。

一般来说，弓着身子对于健康是有好处的，正如古人说的，站如松、卧如弓，弓着身子睡觉是能够给身体提供保暖的功效，对于身体器官来说，保暖是重要的，特别是在冬天，弓着腰睡觉是能够保护大脑以及器官，对于身体氧气消耗是极少的。

但是，在弓着腰睡觉的时候，把手紧缩在胸前，对于手臂的舒张是有影响的，能够造成手臂血液流通缓慢。

在睡觉的时候，缱绻着身子是会让身体脊椎有伤害的，造成颈椎病是很常见的，现在的很多人的家中都是很松软的床铺，在这样的床铺上睡觉是不好的，对于健康的身体来说，在睡觉的时候，好是要睡木板床，木板床对于健康的身体是远远高于松软的床铺。TIP

1、选择右侧卧睡觉适宜

要说适宜的睡觉方式，无疑是右侧卧，在右侧卧的时候，是能够保护到心脏的，并且对于心脏没有压迫，可以说一个好的睡眠姿势，对于健康的睡眠是有非常大的好处。

在选择右侧卧的时候，把手臂舒展开，是能够很好的促进手臂的血液循环，对于健康是有帮助的。

当然，选择右侧卧的时候，不要把手机放在枕头边，以免手机对身体造成伤害。

2、躺着睡觉

夏天天气炎热，这个时候，不论是吹着空调还是吹着电风扇，都想让自己更凉快一点，在睡觉的时候，选择平躺方式，四肢呈现出一个大字型，能够很好的舒展身体的肌肉，对于血液的流动是有好处的。

但是，这样的姿势一般来说，在睡觉之后是会有改动的，毕竟很多人在睡眠的过程中是有很多无意识的动作，会很快的从平躺的姿势变成其它的姿势。

结语：通过上面几种睡眠姿势的描述，相信大家对于睡眠时候的注意事项有了一些了解了，这样的睡眠姿势对于有些人看起来是无所谓的，但是，对于不少养生人士看来，这样的睡眠姿势是一定要注意的，一个好的睡眠姿势是健康的基础。手作为人体需要的器官在睡眠过程该如何摆放也是很多养生人士关注的，希望上面关于睡觉的介绍对于大家有所帮助，能够通过睡眠拥有一个健康的身体。