它竟是身体自带的“降压器”

头痛、眩晕、咽喉肿痛也可以得到很好的抑制，还可以有效的预防老年人的老年痴呆。

耳朵自带的降压器

在我们的耳朵背后，也就是在我们的外耳廓的背面，由外耳廓外面的上方向下方行走。

用手仔细的摸，仔细的感知就可以清楚的摸到一条类似于凹沟的部位，这个部位，被老中医称之为人体自带的“降压沟”。

听名字我们就可以了解到降压沟的威力，不可小觑。

高血压的患者，经常按摩一下耳朵上的降压沟的部位，其实是非常有好处的，因为降压沟，就适合自己来按摩。

而且好的按摩方法，就是由上到下的推，这就可以起到一个非常好的按摩作用。

但是在按摩降压沟的时候，不能只按摩一两下就完事，那是一点用处都没有的，正确的按摩时间，应该是一刻不停的按摩耳后的降压沟按摩六分钟，频率为每分钟按摩九十次左右。

按摩到觉得降压沟部位发热了，我们就可以暂时停手，这样才能达到好的降压效果。

手指上的降压器

我们的手指也可以很好的帮助我们控制血压。

在我们闲来无事的时候，可以全身放松的姿势站立站好，然后两只手慢慢的攥紧成为一个拳头，握紧然后再慢慢的松开，再握紧再松开，如此简单的动作，反复的做十五次。

第二个动作就是需要我们站在或者是坐在桌子旁边，一定是要全身都呈现出一种放松的姿态，然后慢慢的静下心来。

用手指头轻轻的敲打桌子，注意不是用手指关节敲打，是用手指尖敲打，注意一定是要十个手指的指尖全部上阵，敲打六十下。

在我们敲打完桌子的时候，也可以敲打墙壁六十下，效果更佳。