低头族 为了健康请你抬起你的头

比起电脑，现在的智能手机的发展越来越快，功能多得也是令人眼花缭乱，手机就像一个精神伴侣，无时无刻握在手里，只要手机不在身边就没有安全感。在地铁、公车以及各种饭店餐馆内，你可以随时随地发现两个人面对面坐着却一人抱着一个手机，低着头，手指不停地在屏幕滑动，一句话也不说。可是，低头族们，你们知道这其中的危害么?小编就给大家分析一下低头看手机的弊端，引以为戒。

低头族的危害

一、视力下降

长时间看手机，会导致视力下降。比起看电视、电脑，低头直视手机的危害更大，室内的光线适宜，还可以调节光线的角度，但是一般人低头看手机的时候并不都是在室内，更多的是移动的时候，人在低头看手机的时候，手机基本上是晃动的状态，有时处于光线较暗的地方，但是手机的屏幕是明亮的，眼睛长时间直视屏幕，会有强烈的刺激感，眼部周围肌肉疲劳，从而导致视力的下降。严重的可能会得白内障、青光眼。

二、颈椎病

低头看手机的人容易得的病就是颈椎病。很多上班族在一天的辛勤的工作后，上班时对着电脑，下班后又低头看手机，脊椎没有得到应有的放松。

人的颈椎是很脆弱的，长时间的低头会导致颈椎发展成向前凸的形态，颈部肌肉就像弓箭的弓弦，时刻处于紧绷的状态，造成颈部肌肉酸痛，很容易出现充血、水肿等症状。长此以往，颈椎关节错位，得颈椎病的概率将大大增加。

三、易发生事故

玩手机的时候，精神注意都集中在手机上，很难分心在其他事情上。走在马路上，交通的情况瞬息万变，稍不留意就有可能发生事故。

除此之外，道路上的路况也是危机重重，拿着手机踩空的情况时有发生，就有新闻报道，有女生低头看着手机走路，不慎掉入路上没有盖上井盖的下水道。

四、学习工作受影响

很多人一工作就会感到疲倦无力，很多情况都是因为在工作时间之外时间长期处于兴奋状态，低头族们在空闲时间，拿着手机刷状态，或玩一些手机游戏，有的翻看小说，这些都要精力去关注，大脑根本得不到休息，再放下手机去工作学习的时候，就会心有余而力不足，导致工作效率下降，影响未来发展。

五、自身性格发展受限

性格本来内向的人用上手机，更不可能放开自己，只活在虚拟的手机世界里，不与外界联系，性格变得越来越内向，时间一久，自闭倾向越来越严重，有可能患上抑郁症。