养生早班车 对镜1分钟看出你的疾病
三、看嘴巴
口唇为脾之官,嘴巴被视为脾的外在表现。当脾气健运,气血充足,口唇得以滋养,则会口唇红润,反之则是身体疾病的表现。
1.嘴巴淡白色泛黄无光
当嘴巴出现这些颜色时,可能是由脾胃失养,气血不足,也有可能是平血。
这种时候,需要注意补血补气,红枣、枸杞、桂圆和山药等,这些都可以补气血,滋养脾胃。
2.嘴巴出现肿痛和口疮
脾开窍于口,当早晨嘴巴出现红肿、口疮、糜烂疼痛等现象,这些多为脾热或脾上火造成。
这时候可以食用一些清热生津的食物,如绿豆百合粥,富含维生素的瓜果。停止食用一些辛辣食物,以及烟酒。
四、看眼睛
中医认为:肝开窍于目,其化在爪。眼睛和肝脏的关系密切,肝血不足,会导致视力不清。肝阴不足则会出现眼睛干涩,肝火上旺则会导致赤目肿痛等情况。
1.双眼红肿
双眼红肿,同时伴有耳鸣,易怒,面红,小便黄等现象。这多为肝火上旺的表现。
这时候喝一些决明子茶,或者是菊花茶,可以起到很好的降肝火作用。
2.眼睛干涩
双眼干涩,烦热盗汗,同时伴有口渴,嗓子干,手心发热,舌红少苔等现象。这都是属于肝阴的表现。长期生病,肾阴不足等都会造成这些现象。
采取菊花和枸杞泡水,可以清肝明目,养肝阴。
另外,通过眼部周围的肤色和皱纹,也可以了解肝脏是否有毒素堆积,或者身体是否缺水。
结语:中医提出的“治未病”,其实我们在生活中也可以实现,观察我们的身体就是一种很好的办法。通过简单的观察,可判断身体是否有疾病,可以及时就医,防病于未然。上文,我们为大家总结了早上观察面部的方法,大家早晨也可以尝试了解自己的身体。