秋季护好身体这处一年不生病

但是，在秋天这样的做法好不要做。这是因为秋天天气寒冷，空气中的寒邪会在不知不觉中侵入身体。

那么在秋天如何有效的保护脚部，进而达到保护身体。

1、秋天不要穿凉鞋

生活中保护脚部，鞋子的选择无疑是重要的，也是被人们忽视的，不合理的穿鞋子对于脚步其实是有伤害的，进而会伤害到身体。

以脚部来说，在夏天其实是脚部病症发生的主要时节，例如生活中常见的脚气、脚上皮癣、脚部皮炎等等，这是因为温度的升高是容易造成脚部细菌的滋生，促使脚部发生炎症，在夏天不少人喜欢穿人字拖，这样的鞋子对于脚部其实是有伤害的，是会容易造成足跟疼痛、肌腱炎的发生。

在秋天不少爱美的女性还是会穿着夏天的鞋子，却不想，夏天的凉鞋对于脚部伤害还是有的。

在医学人士看来，秋天其实是双脚修复的季节，在秋天要是保护好脚部，是能够很好的防止脚部炎症的发生，同时能够很好的为冬天脚部发生的皲裂做好预防工作。

而首先要做的就是在鞋子的选择上，在秋天对于凉鞋好不要再穿了，要穿一些适宜秋天穿的鞋子。同时，把夏天凉鞋、人字拖好要收起来。

2、让脚部保持温暖

深秋的天气给人带来了丝丝的寒意，预示着冬天即将到来，在深秋，不少人的生活习惯还是按照夏天或者是初秋那样，这样对于健康其实也是有害处的。

以脚部来说，这个时候保暖工作好要做好，特别是在寒露过后，更是要注重双脚的保护，在生活中有：白露身不露，寒露脚不露的说法，这就是告诫人们应该适时的注意气候的保护。

对于身体部位保暖要落到实处，适时的增添衣服是能够很好的防止寒邪入侵身体的。

以脚部来说，寒露过后就不要赤着双脚了，以免寒从足生。作为身体第二心脏，脚部是距离心脏远的器官，供血量本来就极少，身体保暖不仅仅是借助衣物那么简单，血液的流动也是能够让身体有温暖的感觉，当脚部受到了寒邪的入侵是会有寒意的，这样就能够影响到血液的流动，进而会造成身体受寒。

同时，脚部又是身体器官中脂肪层较薄的地方，是特别容易受到寒邪的入侵。

在秋天不少人会患上感冒的症状，不少人会说是免疫力、抵抗力下降的缘故，其实，脚部要是受寒也是容易造成感冒的。

这是因为脚部受凉，是容易引起呼吸道黏膜中毛细血管不断的收缩，在这收缩的过程中是会导致身体抵抗力的下降，呼吸道对于冷空气其实是非常敏感的，寒邪的入侵是容易诱发咳嗽，严重的时候还会引起气管炎的发生。

因此，在秋天要对脚部做好保暖工作。