睡前摸下这里80岁都不显老

而在头部上有很多重要的保健穴位，经常对于进行按摩能很好的起到刺激头部各个经络穴位的目的，从而能改善头皮毛囊下端血管血液的回流，这对于滋养发根头皮发挥着重要的作用，坚持对头部进行按摩也能很好的使得头发变得乌黑，对于防止脱发产生重要作用。

同时对于一些上班族，需要经常用脑的人而言，常对头部进行按揉还能有效提高大脑的摄氧量，能很好的对大脑皮层的神经起到调节作用，能起到增强记忆力、缓解疲劳、消除紧张等功效，让大脑瞬间重新获得充足的氧气和能量。

对于一些患有失眠困扰的人来说，睡觉之前对头部进行按摩还能很好的起到助神安眠的目的，从而有效缓解了失眠所造成的肌肤衰老的问题，这也是美颜焕肤的重要方式。

3、腋下

腋下按摩是很多人常常易忽视的部位，殊不知常对腋窝进行按摩能很好的起到养生防病，延缓衰老的目的。

腋窝下隐藏了丰富的血管、神经、淋巴结，经常对其进行按揉能很好的起到刺激这些穴位的作用。

且在腋窝处有一个重要的养生穴位——极泉穴，经常对其进行按摩能很好的促动脉搏跳动，对于女性而言还能很好的缓解经期间胸部的肿胀疼痛之感，这也是保证胸部健康的关键举措!

在对腋窝进行按摩的时候，我们可以将双手交叉在胸前，然后左手按压住右腋窝，右手按压住左腋窝，然后用腕部的力量以轻缓的力度对腋窝处进行按摩。在按摩腋窝的时候，手部的力度千万不能过重，按摩3至5分钟便足够。

二、睡前按摩的好处

经过一整天的奔波忙碌，整个身体处于相对疲劳的状态，在睡觉之前对身体这些重要的部位进行按摩能很好的刺激这些器官的穴位，使之趋于健康的循环状态，这不仅能很好的起到促进全身血液循环，促进新陈代谢的目的，同时还有利于提高我们的身体素质，帮助机体延缓衰老，保持韧性，让你到了80岁依然能保持富有弹性的肌肤。

结语：上文中就是小编为大家详细介绍的，在睡前对身体这些部位进行按摩能起到祛病防衰的功效，你一定已经有了大概的了解!希望大家在日常生活中，一定要注重肌肤的保养工作，在睡觉之前只需常对这些部位进行按摩便能轻松维持美丽的容颜!

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