牙齿护理 牙齿护理的方法有哪些

2、牙膏越软越好

选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。

一般来说，牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少。也可以将不同牙膏分别在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，没有刮痕的牙膏，其中的磨擦剂较细腻。还可以把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的磨擦剂比较粗糙，建议不要使用。

3、打倒敏感

如果牙龈敏感的话，则好的预防方法就是使用防敏感的牙膏。这样的话则可以起到保护牙齿的作用。

4、巧用漱口水

刷牙过后需要使用漱口水吗?答案是肯定的。因为它可以整体全面地对你的口腔进行后的清洁。用漱口水漱口时，应该让它在口腔中少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

5、护齿好帮手

茶叶精华，古人没有口腔类产品，是怎样清新口气的呢?其实秘诀就在于中国人都爱喝茶，茶叶中的精华成分可以起到令口气舒爽的作用。但是，茶叶所产生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶叶精华的一些护齿用品，才能够起到两全其美的作用呢。

6、晚上刷牙更有效

晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，这是因为入睡后口腔内的唾液分泌减少，牙齿的自洁作用就差，细菌很容易滋生，因此说睡前刷牙对去除牙菌斑和预防牙病具有更重要的作用。

7、维他命C

美齿密友，每天吃250毫克的维他命C(约目前市售维他命C一颗的1/4)，就可以帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

8、洗牙之妙

洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是，某些污渍是不能被除去的，比如深入牙纹中的污渍。

9、冷热酸甜

不要想吃就吃，虽然电视广告里频频发出“冷热酸甜，想吃就吃”的豪言，但如果你牙齿敏感，应尽量避免进食太甜、太酸、太冷或太热的食物和饮品。洗牙时，牙齿敏感的你有可能会感觉到牙齿有些酸软，而有牙根外露情况的人更甚，但这是正常现象。

常见的护齿方法

1、刷牙

是重要的保持口腔内的卫生。

2、牙线

是很重要的清洁牙齿邻面的细菌。

3、窝沟封闭

是很重要的预防青少年虫牙。

4、漱口水

是比较好的一种护齿方法，谨防滥用。

5、牙龈按摩

对牙龈经常进行适当的按摩，可以增强牙龈角化，使上皮增厚，还可以促进局部血液循环，改善组织代谢，从而提高牙龈组织对外界刺激的防护能力。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于牙齿护理的一些方法以及怎么护理牙齿的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果想要让自己的牙齿更好的话，则一定要及时护理才行哦。