肝不好的人身体这物特别多

征兆9

粉刺明显比以前增多，体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙，调节荷尔蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。

征兆10

烦躁、失眠、多梦，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

在生活中一旦出现上述的三种或者三种以上的话，尽可能的去医院检查一下身体，早早的进行治疗。

日常生活中如何保护肝脏

1、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2、远离各种可能受血液污染的器具

在生活中药尽量避免不必要的输血、打针等情况，而且牙刷不要功用，要尽量减少与其他人的亲密接触，而且那些可能受到血液污染的器具也要尽量避免使用。

3、不盲目用药

当我们生病服用的一些药物都一定会经过我们肝脏的溶解，因此除了服用一些医师处方药之外，我们应该尽量避免自己乱服各种其他的药物，那是因为服用不同的药物会产生交互作用，从而严重影响我们肝脏的代谢药物能力。

4、注意饮食卫生

在饮食方面一定要注意不要喝生水，而且也尽量不要使用海鲜之类的食物，因为它们很容易会受到一些病毒的感染，如果我们食用很有可能会对我们的肝脏造成一定的危害。

5、不喝酒不吸烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

6、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的佳时间，反之，就会养不足血。

很多人都有伤肝的坏习惯，比如，熬夜、吸烟、酗酒等等，因此，在日常生活中一定要注意养肝护肝哦!

结语：通过上文的介绍，你知道肝不好有哪些症状了吗?肝脏是我们人体非常重要的器官之一，因此，保护肝脏健康是我们的重中之重，看了上面的文章，你知道应该如何保护肝脏了吗?希望能够帮助到大家哦!