子宫脱垂 子宫掉了下来竟因做了这一事

3、针灸治疗，找针灸方面的好中医治疗。

第三种物理疗法

1、肛提肌锻炼

方法：嘱患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10min左右，每日数次，好每天清晨起床前进行1次。对有张力性尿失禁者，每次排尿时，有意识地停止排尿数次，并使之形成习惯。

2、腹直肌及盆底肌肉锻炼

即仰卧起坐法。方法：嘱患者平卧于床上，两手平放于身体两侧不用力，利用腹直肌等肌肉的收缩力使身体坐立，一卧一起，每次作数10次，2次/d以上。

3、胸膝卧位

方法：嘱患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15min，2次/d，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。

子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。

子宫脱垂注意事项

(1)卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高至二块砖的高度。

(2)产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。

(3)避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。

(4)适当进行身体锻炼，提高身体素质。

(5)及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。

(6)哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。

子宫脱垂预防

一、根据妇女生理特点、体质、年龄及农时季节、农活、工种等具体情况，合理安排和使用妇女劳动力。

二、推广产后运动，在产后3个月内要特别注意充分休息，不作久蹲、担、提等重体力劳动。注意大小便通畅，及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。哺乳期不应超过2年，以免子宫及其支持组织萎缩。

结语：通过上文的介绍，你知道做什么事情会导致子宫脱垂了吗?在生活中，子宫是女人身体非常重要的部位，一般而言，女人子宫脱垂多数是因为产后没有恢复好，因此，女人想要预防子宫脱垂就要积极的锻炼，提高身体素质哦!