脱水怎么做 第一步补充水份

大量的运动，或者长时间没有喝水很可能会造成我们身体出现脱水的情况。脱水很危险，如果不重视的可能会影响我们的生命。那么脱水怎么做呢?下面我们就一起来了解一下吧。

身体脱水是指人体大量丧失水分和Na+，引起细胞外液严重减少的现象。按其严重程度的不同，可分为高渗性脱水、低渗性脱水和等渗性脱水。