脱水怎么做 第一步补充水份

男女生身体脱水补液的成分

饮料中的糖和电解质越大，则渗透压越大，体内排空速度越慢。

出汗多防止脱水所用的运动饮料应以补水为主，可是当采取糖—电解质饮料，以加速体内血液回复正常;温度低于(5%—13%)，饮料口感较好。