眼睛无神 做几个动作就能让你眼睛放电

而在看手机、玩电脑的时候，由于精神高度集中，眨眼的频率会大大降低，很容易会发生眼干、眼涩的现象。若是周围的光线不足，那么也会增加眼睛的压力，眼部的肌肉高度紧绷，出现眼部充血、头晕脑胀甚至角膜损伤等严重的情况。

眼睛无神怎么办

1.保持一种良好的精神状态

自信乐观，敢于正(直)视别人(或物)。

2.睡眠要充足

不要常熬夜，睡眠不足会使自己疲惫不堪，有黑眼圈。

3.补充营养食品

1.首先要做的就是补充维生素A，这个时候我们就应该多吃一点胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等，阵营可以充分的补充维生素A，从而对眼睛起到一个保护的作用。