没事动动手指也能祛病养生 好好看看吧

2.增强手部的灵活度

现在有一些上班族，整日要面对电脑，敲着键盘，尤其是文字创作者，而如此长时间的重复这个动作很容易使得手部因为过度疲劳，肌肉出现僵硬之感而罹患腱鞘炎，给人们的生活造成极大的困扰。

而若能坚持锻炼手指便能增强手指的灵活度，改善手指关节和肌肉的僵硬之感。