膝盖受凉酸痛 该如何护理

选择合适的运动

不少运动达人都有自己酷爱的一项体育运动，合理的运动对身体的健康能够起到促进的作用，可要是存在膝盖酸痛的情况，有些运动就不见得合适了，足球、长跑、骑单车等对膝盖造成较大损耗的运动应当避免，转而选择散步、太极等较为缓和的有氧运动，不但避免的膝关节劳损一样也能强身健体。