从脸看肠胃健康 肠胃总出问题这样调理更健康

脸色可以反映出我们的身体是否健康，当我们的脸部出现一些异常症状时，往往表示我们的身体内部存在一些健康隐患，今天就让我们来学习一下怎么从脸色看肠胃健康，肠胃不好的原因有哪些，肠胃不好怎么调理，希望能够让大家都有健康的肠胃。

从脸看肠胃健康

当我们的脸部出现下面这些迹象时，往往说明肠胃健康存在一定的隐患，如果我们没有注意，很容易导致病情加重，甚至会导致身体其他部位出现病变。

1、鼻翼发红

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

2、嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气旺，消化食物、吸收营养能力强。

3、黑眼圈

胃经是气血运行的一条经络，而我们眼袋所处的地方正好是胃经的起始点，很容易沉淀浊物，所以经常熬夜的人会有着深深的黑眼圈，这便是气血混浊的表现。

尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质。

肠胃不好的原因

1、生活作息不正常

还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

2、吃的太快

会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

3、饮食不卫生

一些病菌会导致肠道之中出现大量的毒素，让人患上急性肠胃炎等危险的肠胃疾病。

4、吃的太油腻

吃的太油腻会造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

5、吃太多药物

经常吃一些保健品等药物会造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

6、年纪大了

生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。

7、喝水太少

饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

8、压力太大

压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。