冬天怎样预防脚冷 脚冷试试这些方法

2、衣物不够保暖

手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。

3、压力过大时

对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力,都有可能引发手足发抖、手指冰冷,但事过就慢慢恢复温暖。

4、血糖太低或低血压

身体的热量来源,食物是很重要的所以,减肥过度的MM,饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。低血压的发生,代表血液循环的不良,也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。

冬天脚冷吃什么好

1、良姜粥

原料：高良姜末15克，大米100克。

做法：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

2、红薯鸡蛋粥

原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙。

做法：将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。

结语：冬天容易感觉脚冷的原因主要是由于气血不足、衣服穿得不够厚以及血糖太低导致的。平时应多用热水泡脚、注意保暖和选择穿保暖的鞋袜。可以做一些姜粥和红薯粥来帮助驱寒。