嘴唇干怎么办 补充维生素能减轻这个问题

嘴唇干怎么办？嘴唇和我们面部的其他部位皮肤显然是不一样的，它的角质层非常薄，锁水的能力差，如果稍微不注意保养的话，就可能会出现干燥、脱皮之类的问题。嘴唇干吃什么?感兴趣的朋友要继续看下去哦。

嘴唇干怎么办

补充维生素。嘴巴如果很干的话，要看一下自己在平时是不是喝水非常少，而且没有每天都吃足量的蔬菜和水果。研究发现缺乏维生素会导致嘴唇干裂，我们应该要保证每天都吃一斤蔬菜和半斤水果，这样就能缓解嘴巴干了。

涂唇膏。感觉自己的嘴唇比较干燥，那么涂抹唇膏这个步骤是不能少的。建议大家要在平时随身带着自己的唇膏，有空的时候就拿出来补充一下。唇膏含有一些油脂，能防止嘴唇上面的水分蒸发，从而达到保湿和滋润的效果。

清理唇皮。嘴巴如果很干燥的话，会有脱皮的情况出现，这个时候要及时的把皮给清理掉，否则就很难看。你可以把嘴巴上面涂上一些唇膏，然后用棉签轻轻的去摩擦，注意千万不要使劲，否则可能会到时嘴唇破损。

补充水分。人们之所以会出现嘴唇干燥的情况，主要是因为身体中缺少水分，所以我们在涂了抹唇膏外，还应该要及时的为身体补充水分，生活中我们应该要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。

控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。

改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

嘴唇干的原因

一、经常舔嘴唇

很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。

二、使用刺激性牙膏

有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。

三、不喝水

身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。