嗓子干怎么办 多吃水果能够改善这个问题

很多人在生活中都会遇到嗓子干的情况，出现了嗓子干的症状之后，人们会感觉自己的喉咙非常不适，这个时候大家要怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，嗓子干的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

嗓子干怎么办

1.多喝热水

如果说人们在平时有嗓子干的症状，此时比较有效简单的方法就是多喝热水，适当的喝热水能够有效地促进自身体内的新陈代谢，能够有效的缓解自身嗓子干的问题，还可以改善嗓子肿痛、上火等，平时一定不要吃辛辣具有刺激性味的食物。

2.多吃水果

到了冬天的时候因为天气比较干燥，所以会有喉咙干的症状，多吃一些水果能够帮助人们有效的缓解嗓子干的症状，主要是因为在水果中含有大量的维生素和维生素等物质，会被身体吸收，一定要注意多吃一些柑橘，这样能够缓解嗓子干的情况。

3.盐水漱口

在平时人们如果有嗓子干的情况，大家可以在每天早上起床之后，或是在晚上睡觉之前用盐水漱口，这样能够预防自身出现的嗓子发干问题，并且效果非常好，大家还能够有效地清除口腔内的病毒和细菌，这样可以降低身体中多种口腔疾病问题的几率。

4.开窗通风

很多朋友出现嗓子干的问题，主要就是由于天气干燥问题引起的，大家可以在室内放一个加湿器，增加室内湿度可以有效的改善自身出现的嗓子干燥问题。同时也一定要注意开窗通风，促进空气的循环，呼吸新鲜空气，也可以有效地缓解嗓子干症状给自身带来的不适影响。

嗓子干的原因

1、咽部疾病

各类咽炎、慢性扁桃体炎，扁桃体的结石、息肉、角化，囊肿、瘢痕及脓肿，悬雍垂过长。鼻咽、口咽及喉咽的异物、瘢痕、肿瘤，舌根部静脉曲张、囊肿、肿瘤、茎突综合征，咽部憩室等都可导致出现咽部异物感。

2、鼻部疾病